Die mees algemene oorsaak van hoofpyn kan verband hou met nekkomplikasies. Van oormatige tyd spandeer om af te kyk na 'n skootrekenaar, rekenaar, iPad, en selfs van konstante SMS'e, kan 'n verkeerde postuur vir lang tydperke begin om druk op die nek en boonste rug te plaas, wat lei tot probleme wat hoofpyn kan veroorsaak. Die meerderheid van hierdie tipe hoofpyne kom voor as gevolg van styfheid tussen die skouerblaaie, wat weer veroorsaak dat die spiere bo-op die skouers ook styf trek en pyn in die kop uitstraal.

As die bron van die hoofpyn verband hou met 'n komplikasie van die servikale ruggraat of 'n ander streek van die ruggraat en spiere, kan chiropraktiese sorg, soos chiropraktiese aanpassings, manuele manipulasie en fisiese terapie, 'n goeie behandelingsopsie wees. Ook kan 'n chiropraktisyn dikwels chiropraktiese behandeling opvolg met 'n reeks oefeninge om postuur te verbeter, sowel as raad gee vir toekomstige lewenstylverbeterings om verdere komplikasies te vermy.

Hoofpyn en soorte

Daar is drie hooftipes spanningshoofpyne, cluster en migraine.

Baie strukture verander en voel pyn, veral spanning in spiere. Die brein self het egter geen pyn nie, en jy het ook hoofpyn aangesien die omliggende weefsels hul ongemak rapporteer.

Spanningshoofpyn die gevolg is van spanningspiere wat jou skedel of jou gesig- of nekspiere bedek. Hulle kan ook voorkom wanneer die bloedvate in jou gedagtes, gesig en oopmaak sirkuleer. Oefening, stres en medikasie is 'n paar dinge wat jou bloedvate kan laat oopgaan en jou 'n korttermyn spanningshoofpyn kan gee.

 

Hoofpyn pyn van spanningshoofpyne kom geleidelik voor, en word daarna binne 'n aantal ure op. Net ingeval jou spanningshoofpyne erg is of voorkom, moet jy jou dokter sien. Die meeste hoofpyne is net 'n deel van die lewe en geen rede tot kommer nie.

As jy 'n cluster hoofpyn ervaar, sal die pyn beslis voorkom, en dit is skerp konsentreer agter een oog. Hoofpynkenners skryf hierdie hoofpyn toe wat skielik is en probleme met die gebruik van 'n deel van jou brein wat die hipotalamus genoem word.

Migraine Hoofpyn Simptome

 

Meer as 60 miljoen Amerikaanse volwassenes rapporteer dat hulle 'n migraine ervaar, en dit raak vroue teen 'n koers wat 3 keer hoër is as mans.1 Die meeste mense met migraine ervaar hul eerste migraine as 'n volwassene, maar kinders en tieners kan ook die slagoffers daarvan word.

'n bonsende, diep of polsende klop, seer hoofpyn, naarheid en pyn wat immobiliserend is, is die belangrikste simptome van migraine hoofpyn. Ander algemene simptome kan insluit:

• Eendydige blinde kolle en versteekte visie
• Sensitiwiteit vir lig, geraas of reuke
• Moegheid en verwarring
• Voel sweet of koud
• 'N Styf of sagte nek
• Lighoofdigheid

Ongeveer 20% van mense met migraine ervaar 'n aura wat 15 tot 20 minute duur voor die aanvang van die werklike migraine.1,2 Die mees algemene aura is visueel, waar mense blinde kolle, flikkerende ligte en gloeiende sigsagvorms ervaar. Auras betrek ander sintuie, soos byvoorbeeld 'n tintelende gevoel of gevoelloosheid. Hulle verwar die migraine-slagoffer en kan spraak beïnvloed.

Migraine Oorsake

 

Mediese kenners is nie seker wat veroorsaak nie migraine. Verskuiwing van serotonienvlakke tesame met ander chemikalieë in die brein kan migraine uitlok, maar breinwetenskaplikes en neuroloë erken dat mense baie moet leer voordat ons die oorsaak heeltemal verstaan.

Die lys hieronder dek 'n seleksie van migraine oorsake; leer meer oor wat veroorsaak dat migraine in ons gedetailleerde migraine en hoofpyn veroorsaak artikel.

Jy sal 'n aantal migraine-snellers ontdek. En dit beteken dat jy moet oorweeg om kos te vermy wat dikwels migraine kan veroorsaak:

• alkoholiese drank
• kafeïen
• peulgroente, ertjies, lensies, bone, neute en grondboontjiebotter
• gepekelde en gegiste kosse soos piekels, sojasous, suurkool, en olywe
• Bologna, ham, haring, worsbroodjies, pepperoni, wors en verouderde of gebakte vleis
• vleismenger, geurige sout, bouillonblokkies en monosodiumglutamaat (MSG)
• karringmelk, suurroom, en nog 'n gekweekte suiwel
• bejaarde kaas
• die kunsmatige versoeter aspartaam
• avokado
• uie
• passievrucht en papaja
• koffie koek, donuts, suurdeeg brood, en ander items wat brouersgis bevat of vars
• sjokolade, kakao en karob
• vye loodgiete wat rooi is, en rosyne

Ander algemene migraine snellers sluit in:

• dampe en sterk reuke
• stres
• helder ligte
• harde geluide
• moegheid
• Depressie
• weer verander
• swak slaap
• onderbrekings, byvoorbeeld, mis 'n maaltyd, in jou dieet
• sekere medisyne
• hormonale veranderinge
• rook
• oefening, seks en ander aktiwiteite wat intens is

As jy met migraine hoofpyn leef, kan die vermy van triggers jou help om die aantal episodes te verminder wat jy sal moet verduur.

As 'n individu wat aan hoofpyne en migraine ly, is jy nie alleen nie. 'n Groot persentasie mense beskryf dikwels gevoelsimptome wat verband hou met een of ander vorm van koppyn. Alhoewel sommige af en toe en dof kan wees en ander meer gereeld en kloppend kan wees, kan hoofpyn of migrainepyn aftakelend wees, veral afhangende van die tipe besering of toestand wat die simptome veroorsaak. Daar is verskeie maniere om koppyn te behandel, maar voorkoming kan een van die beste maniere wees om hoofpyne en migraine te voorkom.

Chiropraktiese voorkoming van migraine

Hoofpyne en migraine kan behandel word op 'n verskeidenheid maniere volgens die tipe besering of toestand wat die koppyn veroorsaak het. Chiropraktiese aanpassings kan simptome van koppyn aansienlik verbeter, maar chiropraktiese sorg kan ook gebruik word om hoofpyn te voorkom. Omdat die meeste hoofpyne of migraine veroorsaak word deur spinale komplikasies of spierspanning, kan chiropraktiese behandeling help om die simptome in die eerste plek te vermy.

Cervicogene hoofpyn

 

'n Servikogeniese hoofpyn begin in die servikale ruggraat of die nek. Soms boots hierdie hoofpyn migraine-hoofpyn-simptome na. Aanvanklik kan ongemak met tussenposes begin, na die een kant (eensydig) van die individuele kop versprei en byna aaneenlopend word. Verder kan pyn vererger word deur nekbewegings of 'n spesifieke nekplek (bv. oë gesentreer op 'n rekenaarmonitor).

Die sneller van 'n hoofpyn word dikwels geassosieer met uiterste spanning in die nek. Die hoofpyn kan 'n gevolg wees van servikale osteoartritis, 'n gebreekte skyf, of sweepslag-tipe bewegings wat 'n servikale senuwee irriteer of saamdruk. Die nek se benige strukture (bv. aspektgewrigte) en sy delikate weefsels (bv. spiere) kan aanleiding gee tot die verbetering van 'n senuweeagtige hoofpyn.

Cervicogene Hoofpyn Simptome

 

'n Servikogeniese hoofpyn verskaf in die basis en die agterkant van die skedel as 'n bestendige, nie-kloppend pyn, wat soms afwaarts in die nek en tussen die skouerblaaie strek. Pyn kan agter die voorkop en die wenkbroue gevoel word, hoewel die probleem in die servikale ruggraat ontstaan.

Die pyn begin gewoonlik na 'n skielike nekbeweging, soos 'n nies. Saam met kop en nek ongemak kan tekens insluit:

• Stywe nek
• Naarheid en / of braking
• Duiseligheid
• visie
• Sensitiwiteit vir lig of klank
• Pyn in beide arms of een

Risikofasette wat in hoofpyn aangaan, of irritasie van cervicogene hoofpyn, sluit in:

• Moegheid
• Slaap probleme
• Skyf probleme
• Huidige of nekbeserings wat voorafgaan
• Swak postuur
• Spierstres

Diagnose: Cervicogene hoofpyn

Die ontleding van 'n hoofpyn begin met 'n deeglike mediese agtergrond met behulp van 'n fisiese en neurologiese evaluering. Diagnostiese toetsing kan die volgende insluit:

• X-strale
• Magnetiese resonansie beelding (MRI)
• CT Skanderings (selde)
• Senuweeblok inspuitings om die diagnose te bevestig, oorsaak

Servikogene hoofpyn en behandeling

Aanvanklik kan jou dokter 'n oor-die-toonbank nie-steroïdale anti-inflammatoriese middel (bv. aspirien, Aleve) aanbeveel. As dit ondoeltreffend is, kan 'n voorskrif anti-irritasie en pynstiller voorgeskryf word. Ander behandelingsopsies, uiteengesit in die aankoop van van nie-indringend tot indringend, sluit in:

• Spinasie manipulasie of alternatiewe manuele terapieë
• Gedragsmetodes (bv. bioterugvoer)
• Akupunktuur
• Trigger vlak inspuitings
• Prolotherapy
• Fasetgewrigblokke ('n tipe spinale gewrigspuit)
• Senuweeblokke (dit is gewoonlik van die mediale takke van die senuwees wat jou van die fasetgewrigte voorsien)
• Radiofrekwensie polsganglionotomie van die senuweewortel (bv. C 2, C-3)
• Ruggraatchirurgie om senuwee- of vaskulêre kompressie te verminder (dit is selde nodig)

Hoofpyn veroorsaak deur spanning

 

Die mees algemene rede vir spanning hoofpyn is spierspanning en styfheid. Die gereelde beklemming wat tydens 'n hoofpyn voorkom, kan oral in die kop en nek ervaar word, en voel amper asof daar 'n rekkie om die kop is, volgens verslae van baie individue. Die spanning en stramming van die spiere is grootliks te wyte aan swak postuur waar die spiere probeer aanpas by die beperkings wat op hulle geplaas word. Swak postuur met verloop van tyd lei tot verkorting van die spiere en irritasie van die strukture rondom die ruggraat, veral die ruggraatskyfies. Dit is hierdie spesifieke verkorting van die weefsel wat die rekkie-gevoel op die kop of spanningshoofpyne veroorsaak. Dikwels word hierdie vorm van pyn en ongemak aan die basis van die skedel gevoel. Hoe langer die individu in 'n onbehoorlike posisie sit, hoe langer sal die spanning en styfheid van die spiere duur en vererger, wat langer blywende en erger hoofpyne veroorsaak.

Die probleem met onbehoorlike posture is dat hulle meestal onwillekeurig in hul bewegings is. As jy 'n individu is wat gereeld stres, is dit nie ongewoon dat die skouers na hul ore styg nie. Die persoon mag nie eers besef dat hulle hierdie houding beoefen nie, totdat hulle diep asem haal en ontspan, 'n aksie neem baie langer om te besef. Die skouers het dalk vir 'n meerderheid van die dag opgekom, wat beteken dat die spiere in 'n onvanpaste posisie oorwerk word, en die kans is dat die individu nie hul houding sal regstel totdat die hoofpyn begin het nie.

By die werk van 'n kantoor werk, is daar baie skuldiges wat dikwels onbehoorlike posture kan veroorsaak. Een gereelde aktiwiteit wat veroorsaak dat die skouers opstaan, praat oor die telefoon, of dit nou deur 'n selfoon of 'n lessenaar is. Ander individue hou net die telefoon met hul skouers. Hierdie aksie kan selfs sterker sametrekking veroorsaak, wat lei tot meer intense pyn. In ander situasies kan die hoogte van die lessenaar en die monitor ook bydra tot die pyn en ongemak van die individu. 'N te hoë lessenaar dwing dikwels die individu om hul arms op te lig en veroorsaak dus skouerhoogte. 'N Skerm wat te laag gestel is, tesame met die sit in 'n nie-ondersteunende stoel, bevorder vorentoe-posisies. Selfs met groot sakke dra die lyf vorentoe. Om seker te maak dat u lessenaar korrek opgestel is, kan u risiko verminder om hierdie tipe te ontwikkel spanning hoofpyn.

Behoorlike postuur oefeninge

Spiere benodig bloedvloei sodat hulle behoorlik kan funksioneer en nie spanning en styfheid ervaar nie. Deur net vir selfs 'n minuut by jou lessenaar te staan, kan bloedvloei toeneem, wat jou kan red om koppyn te voel. Een metode wat jy kan gebruik om te onthou om jouself tyd te gee om te strek en jou postuur reg te stel, is om 'n timer op jou foon of rekenaar op te stel. Vir elke 15 of 30 minute wat die timer afgaan, moet die individu die postuur van hul skouers regstel as hulle teen hul ore gehou word en as hulle op hul stoel sak. Uiteindelik, elke keer as die alarm afgaan, moet individue dit gebruik as 'n gesonde herinnering om op te staan ​​en die spiere toe te laat om te herstel.

Whiplash hoofpyn en motorongelukke

'n Hoofpyn is 'n simptoom van pyn wat in enige area van die kop of nek gevoel word. Van ligte en irriterende ongemak tot erge en kloppende pyn, hoofpyne kan deur 'n verskeidenheid faktore veroorsaak word, en dit kan tydelik voorkom, of dit kan deur die dag duur. In die meeste gevalle rapporteer individue hoofpyne en ander soortgelyke simptome nadat hulle in 'n motorongeluk betrokke was, meestal as hulle met whiplash gediagnoseer is.

Enige tipe motorbotsing kan tot sweepslag en ander beserings lei. Sweepslag kom egter die meeste voor tydens botsings van agter in 'n motor. Whiplash vind plaas wanneer die kop skielik heen en weer in enige gegewe rigting beweeg as gevolg van 'n kragtige krag, wat die nek uitsteek buite sy normale bewegingsreeks. Hierdie tipe besering kan ook veroorsaak word deur trauma van 'n sportbesering of ander soort ongeluk. Die nek is 'n komplekse struktuur wat bestaan ​​uit gewrigte, spiere, tendons, ligamente, senuwees, bloedvate en ander weefsels. Wanneer die strukture van die nek aan 'n uiterste krag onderwerp word, soos dié van 'n motorongeluk, kan die weefsels binne die nek geïrriteerd en ontsteek word, wat beserings veroorsaak wat pyn, whiplash-hoofpyne en ander simptome tot gevolg het.

Die simptome van whiplash ontwikkel gewoonlik dadelik na die motorongeluk, hoewel die pyn en ongemak soms tot 'n paar dae, weke of selfs maande kan lei om te manifesteer. Die pyn is dikwels in die vorm van whiplash hoofpyn.

Hoofpyn veroorsaak deur sweepslag en behandeling

As 'n individu beserings van 'n motorongeluk gehad het, of dit sigbare wonde of simptome van pyn en hoofpyn was, is dit noodsaaklik dat die slagoffer so gou as moontlik die mediese hulp soek om die bron van hul simptome te bepaal. Behandeling van piekblaar kan help om hoofpyn te verlig. Baie mense wat by 'n motorongeluk betrokke is, word na die noodkamer of ER gestuur waar hulle vir lewensgevaarlike beserings van die voorval behandel word. Die ER behandel egter slegs oop wonde of beenfrakture wat die individu se nek en koppyn uitkyk. Hulle kan pynstillers of spierverslappers voorskryf vir die simptome, maar dit kan help om die pyn en herstelfunksie te verlig, maar die effekte is net tydelik en dit is nie bedoel om 'n geneesmiddel vir hoofpyn of plofstok te wees nie.

Hoofpyne en pokkies moet by die bron behandel word en gelukkig is daar baie verskillende vorme van behandeling om die simptome van 'n motorbesering te verlig.

Chiropraktiese sorg is 'n gewilde en effektiewe, alternatiewe behandelingsopsie vir 'n verskeidenheid sagteweefselbeserings. Chiropraktyk fokus op die herstel van die normale funksie van die ruggraat en sy omliggende strukture, die uitskakeling van simptome en die verbetering van die buigsaamheid en mobiliteit van die liggaam. Sodra die gesondheidsorgspesialis 'n diagnose voltooi het, gebruik hulle 'n verskeidenheid terapieë en behandelings volgens die individu se beserings of toestande. Chiropraktisyns sal gereeld ruggraataanpassings en manuele manipulasies gebruik om die ruggraat terug te rehabiliteer in sy natuurlike belyning, wat die spanning en druk van die weefsels rondom die aangetaste streek verminder en die irritasie, inflammasie verminder, wat uiteindelik help om whiplash-hoofpyne en ander simptome uit te skakel. Daarbenewens kan 'n chiropraktisyn 'n reeks oefeninge aanbeveel om die liggaam te versterk en die rehabilitasieproses te bespoedig.

Hoofpyne en chiropraktiese behandeling

Chiropraktiese sorg kan beide behandelings help en chroniese hoofpyne en migraine voorkom. Die meerderheid hoofpyn simptome spruit gewoonlik uit ruggraat wanbelynings, onbehoorlike postuur en verminderde spinale mobiliteit as gevolg van direkte besering of 'n onderliggende toestand. Die spiere rondom die servikale ruggraat kan ook soms swak sametrekkingspatrone of littekenweefsel tussen die lae van die spier ontwikkel wat ook koppyn kan veroorsaak. Baie van hierdie komplikasies kan verbeter met chiropraktiese behandelings op die ruggraat, spesifiek fokus op die nek en boonste rug.

Ten slotte kan die voorkoming van hoofpyn eenvoudig bereik word deur aktief te bly. Terwyl u weer teruggaan na enige fisiese aktiwiteite, moet u egter onthou om nie aan oefeninge deel te neem wat enige beserings of toestande wat hoofpyn of migraine in die eerste plek veroorsaak het, kan vererger nie.