Gesondheidsafrigting El Paso, Texas

Mense het ondersteuning nodig in die aanvaarding en handhawing van 'n gesonde leefstyl. Dit is waar a gesondheid afrigter kan 'n groot bate wees.

Meer as die helfte van volwassenes in die Verenigde State het een chroniese siekte, en ongeveer dertig persent het twee of meer.

Baie verskaffers weet nie hoe om pasiënte te adviseer oor 'n gesonde leefstyl nie, en as hulle dit doen inligting en tyd is beperk tot baie basiese oplossings. daarom pasiënte nie deeglik gelei om blywende veranderinge aan te bring.

Tradisionele welstandsplanne blyk ook ondoeltreffend te wees. Dit is omdat verskaffers pasiënte vertel wat om te doen in plaas daarvan om die beste opsies waarvoor hulle het, te bespreek hul gesondheidsdoelwitte. Ongelukkig beteken dit dat hulle is sal waarskynlik nie luister of die aanbevelings nakom nie.

Net soos 'n fiksheidsafrigter kry jou aan die gang, pomp jou vir die uitdaging en sien jou deur selfs as u kortkom, is dit nie die fokus nie, maar die fokus is eerder dat u daar is en dit alles gee en gereed is om aan die gang te bly omdat u gesond wil wees! Dit is wat 'n gesondheidsafrigter doen.

Gesondheidsafrigting: 'n manier om

• kommunikeer
• Motiveer
• Ondersteun pasiënte

Om hulle te help om betekenisvolle gedragsveranderings aan te bring wat lewenslank sal duur.

Gesondheid en welstand sentreer oor:

1. Bekwame gesprek
2. Kliniese ingryping
3. Verskillende strategieë

Dit is daarop gemik om pasiënte aktief en veilig by positiewe gedragsverandering te betrek.

Gesondheidsafrigters werk saam met die pasiënt waar hy ook al gesond is, vanaf gesond te wees en net 'n nuwe perspektief te hê om hantering van chroniese siektes en siektes.

Die punt is om die individu te help om selfbestuurstegnieke te leer en uit te voer. Die afrigter leer / begelei die individu wat siekte bestuur of voorkom, neem ingeligte besluite oor versorging en neem deel aan 'n gesonde deel
gedrag.

Die ondersteuning wat aangebied word, kom in die vorm van:

• Stel bereikbare doelwitte
• Waarde-identifikasie
• Sterkpunte
• Motivering
• aanmoediging

Dit help om volhoubare gesonde houdings en gedrag te ontwikkel.

Die begin en gereedheid van die pasiënt bepaal die regte pad. Dit is 'n goeie manier om die plan in werking te stel om pasiënte op te lei en te help om hul gesondheidsgeskiedenis in te vul.

 

Begin die proses

1. Stel vas waar die pasiënt gesondheidsgewys wil wees
2. Hul Waardes
3. Hul doelwitte
4. Skep die plan
5. Volg die vordering
6. Sien die beste
7. Skep 'n langtermynplan

Pasiënte ken dalk nie hul gesondheidstatus nie of het 'n ernstige diagnose wat hulle dalk nie weet hoe om te verduidelik nie.�Dit is waar 'n gesondheidsafrigter regtig kan afbreek wat ook al aan die gang is.

Integratiewe kategorieë vir gesondheid en welstand sluit in:

• Emosionele
• Omgewing
• finansiële
• intellektuele
• Fisiese
• Recreational
• Geestelik
• maatskaplike

Gesondheidsinventaris stel die pasiënt in staat om te besin oor waar hulle is en waar hulle wil of wil wees.

Evaluering van die pasiënt se gereedheid vir verandering en begrip van die pasiënt se gesondheid, insluitend uitdagings en hoe hulle sien waar hulle tans is.

Die pasiënt is welkom en word aangemoedig om hul emosies uit te spreek.

Motivering

Die idee van motiverende onderhoude gaan oor:

• Samewerking met pasiënte en nie 'n alwetende kenner te wees nie
• Die motivering van die individu om te verander, eerder as om te vertel hoekom hulle moet verander, te verstaan

Beginsels van motiverende onderhoudvoering:

• Empatie teenoor die pasiënt
• Diskrepansie waar die pasiënt gesondheidsgewys is en waar hy wil wees
• Ondersteuning van die pasiënt se vermoë om alleen te kan uitvoer

Daar is 'n transteoretiese model wat ses fases insluit:

• Precontemplation – Pasiënte sien geen probleme nie en besef nie dat hul gedrag negatiewe resultate lewer nie. Dit onderskat dan die voordele van gedragsverandering en sien nie die probleme van hul gedrag raak nie.
• nadenke – Pasiënte is van plan om gesonde gedrag te begin, maar volg nie altyd deur nie.
• Voorbereiding – Ook genoem die bepalingsfase, pasiënte is gereed om op te tree. Dit sluit klein stappe in na gedragsverandering en om te glo dat hul nuwe gedrag tot 'n gesonde lewe kan lei.
• Aksie - Die pasiënt verander en wil voortgaan.
• Onderhoud – Die pasiënt se gedragsverandering is al vir meer as ses maande, en hulle hou daarby.
• beëindiging - Die negatiewe gedrag is uitgeskakel.

Daar is verskillende strategieë vir elke fase om deur die verhoog te kom en na die volgende te gaan totdat die ideale gedrag bereik word.

Laat die pasiënt tyd om die regte afrigtingsplan te vind.

Maar eers moet pasiënte uitvind wat hulle aan hul huidige gesondheid wil verander op grond van wat hulle sien en
die belangrikste veranderinge daarvoor.

Waardes

Verskaffers moedig die pasiënt aan om hul waardes te identifiseer. Waardes is wat vir 'n individu die belangrikste is.

Dit kan die volgende wees:

• Familie
• Vriendskap
• gesondheid
• Liefde

Waardes begin in die vroeë kinderjare en word herwaardeer namate die lewe aangaan, wat kan verander.

Om die pasiënt te verstaan ​​is nodig om die pasiënt te verduidelik en te help om selfbewustheid te bou om intelligente besluite te neem en homself gebalanseerd te hou.

Om pasiënte te help om na hul waardes te kyk, kan 'n afrigter vrae vra soos:

• Wat moet u in u lewe hê om vervulling te ervaar?
• Watter waardes is noodsaaklik in u lewe?
• Watter waardes verteenwoordig u manier van wees?

Vir sommige pasiënte, die identifisering van negatiewe waardes kan voordelig wees. Soos die pasiënt groei en besef hoe hul gesondheid verander, kan hul waardes verander.

Hierdie inligting is aangepas om 'n plan van aksie en stappe te skep om die pasiënt te help om besluite te neem gebaseer op hul kernwaardes.

Twee tegnieke vir pasiëntkommunikasie en opvoeding:

• Vra-vertel-vra
• Leer-terug

Terwyl daar met die pasiënt gewerk word om doelwitte te bepaal en stappe te skep, help hierdie instrumente om te verseker dat die pasiënt hul rol verstaan.

Vra dan vertel en vra dan weer.

In plaas daarvan om alle soorte inligting aan pasiënte te gee, vra afrigters die pasiënt wat hulle weet en wat hulle wil weet. Dan vertel hulle vir die pasiënt wat hulle wil weet, vra hulle of hulle verstaan, en gaan voort met wat hulle nog wil weet.

 

Leer terug

Terugleer verseker dat die pasiënt die plan verstaan ​​en vra dat die pasiënt die inligting oor wat die pasiënt in hul woorde verstaan, moet herhaal.

As die pasiënt nie verstaan ​​nie, word die proses herhaal totdat die pasiënt die behandelingsplan aan die afrigter kan verduidelik, so alles is glashelder.

Hierdie tegniek word erken deur verskeie agentskappe en verenigings, insluitend die

• Amerikaanse Akademie van Huisartse
• Amerikaanse hospitaalvereniging

Kernareas

Voordat hulle doelwitte stel, gaan die pasiënte oor die kernareas van hul lewe om te verbeter.

Hierdie kernareas kan baie ooreenstem met die waardes en visie van die pasiënt.

Sommige voorbeelde sluit in:

• Loopbaan
• Familie
• Finansies
• gesondheid
• Ontspanning
• Verhoudings

Sodra 'n pasiënt geïdentifiseer het waarop hy wil fokus, word 'n dinkskrum geïmplementeer om dit te verander of te verbeter vir elke kerngebied.

Dit kan opgedeel word in kleiner doelwitte as deel van 'n uiteindelike plan van aksie.

Soos die pasiënt vorentoe beweeg, word hulle meer gemotiveerd en aangemoedig om groter uitdagings aan te pak.

 

Doelwitte

Die pasiënt verstaan ​​wat hy wil verbeter.

Die pasiënt gaan van hul huidige gesondheidstatus na wat hulle wil bereik met die kernareas wat bekend is.

Oorweeg die volgende:

• Wat wil ek bereik?
• Waar sal ek hierdie doel bereik?
• Hoe sal ek hierdie doel bereik?
• Wanneer sal ek hierdie doel bereik?
• Waarom wil ek hierdie doel bereik?
• Wat is die moontlike maniere om hierdie doel te bereik?

SMART Doelwitte

As die pasiënt gereed is, sal die afrigter help om dit te ontwikkel tot 'n:

• Spesifieke
• Meetbare
• haalbaar
• relevante
• tydige

SMART doel.

Hierdie tipe doelwitte laat struktuur en opspoorbaarheid toe.

Dit skep duidelike mylpale en skat die bereikbaarheid van die doelwit.

 

Aanvalplan

Sodra 'n gesondheidsafrigter verstaan ​​waarheen die pasiënt wil gaan, is die volgende fase beplanning.

Pasiënte help met die opstel van hul behandelingsplan.

Hierdie plan is 'n ooreenkoms tussen die pasiënt en die gesondheidsafrigter wat die gedragsverandering wat die pasiënt wil aanbring, beskryf.

Tydens hierdie proses word voorstelle en kundigheid aangebied, aangesien hul perspektief die pasiënt kan help.

Voorbeeld van klein oefeninge van 'n pasiënt wat gewig wil verloor:

• Probeer 'n nuwe vrugte en groente
• Verskillende, kreatiewe maniere om te werk
• Hou 'n waterbottel by my en vul dit elke twee uur aan
• Kook gesonde etes
• Stap elke dag na ete

Hierdie klein take maak dit makliker vir die pasiënt om hul vordering te sien.

Die afrigter sal gereeld met die pasiënt kontak maak om seker te maak dat hy by die plan hou.

 

 

Vooruitgang en resultate

Gesondheidsafrigters kan verseker dat 'n pasiënt konsekwent toegang tot motiverende ondersteuning het deur 'n opvolgplan met hul algehele behandelingsplan te skep.

Opvolgsorg kan skedules vir fisiese eksamens of toetse en verwysings en aanbevelings op ander gebiede om die positiewe gedrag aan die gang te hou.

Afrigters en pasiënte werk saam om realistiese doelstellings vir die toekoms te skep.

Soos die pasiënt vorder, kan die gesondheidsafrigter bykomende aanbevelings maak of saam met die pasiënt werk om hul plan aan te pas of seker te maak hulle weet waarheen om te wend as hulle vrae het.

Deurlopende ondersteuning

Sodra doelwitte bereik is, is dit belangrik om ondersteuning te hê om die positiewe gedrag voort te sit. Tradisionele bronne van ondersteuning sluit in:

• Familie
• Vriende
• kollegas
• Gemeenskap

Pasiënte het moontlik nie altyd toegang tot eksterne ondersteuning nie, dus kan leer om ondersteuning in aktiwiteite te vind 'n verskil in die pasiënt se algemene gesondheid. By Besering Mediese Chiropraktiese & Welstandskliniek, ons het 'n top-gegradeerde span van die beste gesondheidspraktisyns, en ons gesondheidsafrigter kan jou help om te kom waar jy wil wees.

---

 

6 Dag * DETOX DIET * Behandeling | El Paso, TX (2019)

 

 

Fred Foreman is 'n basketbalafrigter wat afhanklik is van sy algemene gesondheid en welstand om by sy alledaagse verantwoordelikhede betrokke te raak. As gevolg hiervan het afrigter Foreman die 6-dag detox-program, wat ontwerp is om die skoonmaak- en ontgiftingsvermoëns van die menslike liggaam te help vernuwe en te verbeter.

---

 

NCBI Resources

Goeie gesondheid is gebou op 'n fondament van dieet en oefen. Die doel is om 'n regime te verbeter en in stand te hou waar jy gesond eet en gereeld oefen oor die lang termyn. Jy hoef ook niks drasties te doen nie. Dit sal egter makliker wees om veranderinge te maak as jy klein begin en geleidelik oorskakel na 'n leefstyl wat jy dink die beste vir jou is. En 'n gesondheidsafrigter kan u help om maksimum sukses te behaal!