Rugkliniek Behandelingspan vir ernstige rugpyn. Erge rugpyn gaan verder as die pyn wat bo die normale verstuiting en spanning is. Erge rugpyn vereis in-diepte assessering as gevolg van die oorsaak/e of ideologie wat nie maklik gediagnoseer of duidelik is nie. Dit vereis addisionele diagnostiese prosedures om die oorsaak van die erns-aanbiedings te bepaal. Nociceptiewe en neuropatiese pyn kan verder afgebreek word in akute en chroniese pyn, wat verskil in vorm en funksie.
Met akute pyn hang die erns van pyn af van die vlak van weefselskade. Individue het 'n beskermende refleks om hierdie soort pyn te vermy. Met hierdie tipe pyn is daar 'n refleks om vinnig terug te trek nadat jy beweeg of in 'n sekere posisie was. Akute pyn kan 'n teken wees van beseerde of siek weefsel. Sodra die probleem genees is, is die pyn genees. Akute pyn is 'n vorm van nociceptive pyn. Met chroniese pyn gaan die senuwees voort om pynboodskappe te stuur nadat die vroeëre weefselskade genees het. Neuropatie val in hierdie tipe.
Rugpyn is 'n algemene probleem wat mense regoor die wêreld ervaar. Die menslike liggaam se hoofstruktuur is die rug, verdeel in drie afdelings: servikale, torakale en lumbale. Hierdie afdelings help met liggaamsbeweging, insluitend draai en draai, beweeg die ledemate, en het 'n verhouding met die gut en sentrale senuweestelsel. Die omliggende spiere in die rug bied ook ondersteuning en beskerm die ruggraat. Normale aktiwiteite soos buk om 'n swaar voorwerp op te tel, sit vir 'n lang tydperk of val kan egter veranderinge veroorsaak wat lei tot rugpyn, wanbelyning en risikoprofiele in die boonste en onderste ledemate. Vandag se artikel fokus op die oorsake van rugpyn en die behandelings wat beskikbaar is om die gevolge daarvan te verlig. Ons gebruik en inkorporeer waardevolle inligting oor ons pasiënte aan gesertifiseerde mediese verskaffers wat nie-chirurgiese behandelings gebruik om die impak van rugpyn te verminder. Ons moedig pasiënte aan en verwys na geassosieerde mediese verskaffers op grond van hul bevindinge, terwyl ons ondersteun dat onderwys 'n merkwaardige en fantastiese manier is om ons verskaffers die noodsaaklike vrae te vra by die pasiënt se erkenning. Dr. Alex Jimenez, DC, bevat hierdie inligting as 'n opvoedkundige diens. Vrywaring
'n Oorsig van rugpyn
Het jy pyn in jou boonste, middel of onderrug? Ervaar jy pyne en pyne in die oggend? Het die opheffing van iets swaar jou pyn veroorsaak? Hierdie simptome kan tekens van rugpyn wees, 'n algemene en duur rede vir noodkamerbesoeke. Navorsingstudies toon dat rugpyn verskeie oorsake kan hê en die hele liggaam kan beïnvloed, hetsy meganies of nie-spesifiek. Die drie dele van die rug - servikale, torakale en lumbale - kan almal beïnvloed word, wat verwysde pyn in verskillende dele van die liggaam veroorsaak. Servikale (boonste) rugpyn kan byvoorbeeld styfheid in die nek veroorsaak, terwyl torakale (middel) rugpyn tot skouer- en postuurprobleme kan lei. Lumbale (lae) rugpyn, die mees algemene tipe, kan heup- en sciatiese probleme veroorsaak. Bykomende navorsingstudies toon dat rugpyn 'n komplekse kwessie is wat liggaamsfunksie ernstig kan beïnvloed, en omgewingsfaktore kan dit ook beïnvloed.
Oorsake Van Rugpyn
Verskeie faktore kan die oorsaak van rugpyn wees, wat dus ruggraatwanbelyning tot gevolg het. In hul boek, "The Ultimate Spinal Decompression," verduidelik Dr Eric Kaplan, DC, FIAMA, en Dr Perry Bard, DC, dat die rugspiere 'n beduidende rol speel in die beskerming van die ruggraat. Omgewingsfaktore kan ook die ruggraat beïnvloed, wat lei tot moontlike rugpyn. Die boek merk verder op dat slytasie en skyfuitsteeksel op die ruggraat kan lei tot skyfherniasie en degenerasie, ook geassosieer met rugpyn. Sommige algemene oorsake van rugpyn sluit in:
Disk degenerasie
Spierverstuikings en verrekkings
Spinale skyf gegly
Herniasies
Muskuloskeletale afwykings (artritis, osteoporose, sciatica en fibromialgie)
Viscerale-somatiese/somato-viscerale pyn (Aangefekteerde orgaan of spier veroorsaak pyn wat na verskillende liggaamsdele verwys)
Swangerskap
Verdere navorsing dui daarop dat verskeie omgewingsfaktore, soos fisieke aktiwiteit, leefstyl, stres en werksomstandighede, met rugpyn geassosieer word en as risikofaktore kan oorvleuel. Indien onbehandeld gelaat word, kan hierdie omgewingsfaktore tot chroniese toestande lei en 'n persoon se lewenskwaliteit aansienlik beïnvloed.
Chiropraktiese geheime ontbloot- Video
Het jy gevoelloosheid of tinteling in jou arms of bene gevoel? Ervaar jy rugspierpyn wanneer jy strek? Of voel jy pyn in jou lae rug of ander dele van jou liggaam? Hierdie probleme word dikwels geassosieer met rugpyn en, indien onbehandeld, kan dit lei tot gestremdheid en verlies van funksie. Gelukkig is daar baie maniere om rugpyn en die gepaardgaande simptome te verminder en natuurlike genesing te bevorder. Die video hierbo verduidelik hoe nie-chirurgiese behandelings soos chiropraktiese sorg kan help om rugpyn te verlig deur manuele manipulasie. Hierdie behandeling kan die ruggraat in lyn bring, stywe spiere uitrek en die liggaam se bewegingsreeks herstel.
Behandelings vir rugpyn
As jy rugpyn ervaar, kan verskeie behandelings help om jou simptome te verlig en jou mobiliteit te verbeter. Jy het twee opsies vir die behandeling van rugpyn: chirurgies en nie-chirurgies. Chirurgiese behandeling kan nodig wees as jy senuwee-kompressie ervaar of 'n besering opgedoen het wat spinale samesmelting vereis. Nie-chirurgiese behandelings kan help om druk op jou ruggraat te verlig, rugpyn te verminder en selfs pyn in ander dele van jou liggaam te verlig. Sommige nie-chirurgiese behandelings vir rugpyn sluit in:
Fisiese terapie
Oefening
Chiropraktiese sorg
Akupunktuur
Spinale dekompressie
Volgens navorsing, kan nie-chirurgiese behandelings druk op ruggraatskyfies verlig, stywe spiere losmaak, gewrigsmobiliteit verbeter en natuurlike genesing bevorder. Baie mense vul hierdie behandelings aan met gesonde leefstylkeuses, maak klein aanpassings aan hul roetine en gee meer aandag aan hul fisiese welstand.
Gevolgtrekking
Aangesien rugpyn 'n wydverspreide probleem is wat mense wêreldwyd raak, kan dit veroorsaak word deur verskeie omgewingsfaktore wat die servikale, torakale en lumbale rugafdelings beïnvloed, wat lei tot oorvleuelende risikoprofiele en verskillende liggaamsdele. Streng en gespanne spiere en 'n saamgeperste ruggraat is algemene simptome van hierdie probleem. Beskikbare behandelings kan egter pyn effektief verminder, stywe spiere strek en druk van die ruggraatskyf verlig. Deur hierdie behandelings in te sluit, kan individue rugpyn verlig en toelaat dat hul liggame natuurlik genees.
Verwysings
Allegri, Massimo, et al. "Meganismes van lae rugpyn: 'n gids vir diagnose en terapie." F1000 Navorsing, 28 Junie 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E, et al. "Rugpyn." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), 20 Februarie 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun, et al. "Invloede van spinale dekompressieterapie en algemene traksieterapie op die pyn, gestremdheid en reguitbeenverhoging van pasiënte met intervertebrale skyfherniasie." Tydskrif vir Fisiese Terapie Wetenskap, Februarie 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Eric en Perry Bard. Die uiteindelike spinale dekompressie. Jetlaunch, 2023.
Sien, Qin Yong, et al. "Akute lae rugpyn: diagnose en bestuur." Singapoer Mediese Tydskrif, Junie 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Die verskillende spiere en ligamente wat die rug omsluit help om die ruggraat se torakale streek. Die ruggraat het drie afdelings: servikale, torakale en lumbale, wat die liggaam help met buig, draai en draai. Vir die torakale ruggraat bied verskeie spiere soos die romboïed, trapesium en ander oppervlakkige spiere funksionaliteit aan die skapula of skouerblaaie om die ribbekas te stabiliseer. Wanneer die liggaam aan beserings of traumatiese kragte swig, kan dit miofasiale pynsindroom ontwikkel wat met boonste rugpyn geassosieer word. Bo-rugpyn kan lei tot ongewenste simptome wat hul lewenskwaliteit beïnvloed. Gelukkig, verskeie oefeninge teiken die boonste gedeelte van die rug en kan verskeie spiere van beserings versterk. Vandag se artikel kyk na die uitwerking van boonste rugpyn in die liggaam en wys 'n paar strekke en oefeninge wat die verskillende spiergroepe in die boonste rugstreek kan ondersteun. Ons verwys ons pasiënte na gesertifiseerde verskaffers wat tegnieke en veelvuldige terapieë inkorporeer vir baie individue wat aan bo-rugpyn ly en die verbandhoudende simptome daarvan wat die muskuloskeletale stelsel in die nek, skouers en torakale area van die ruggraat kan beïnvloed. Ons moedig en waardeer elke pasiënt deur hulle na geassosieerde mediese verskaffers te verwys op grond van hul diagnose wanneer dit gepas is. Ons verstaan dat onderwys 'n fantastiese manier is wanneer ons ingewikkelde vrae aan ons verskaffers vra op die pasiënt se versoek en begrip. Dr Jimenez, DC, gebruik slegs hierdie inligting as 'n opvoedkundige diens. Vrywaring
Die effekte van boonste rugpyn in die liggaam
Het jy al styfheid rondom of naby jou skouerblaaie ervaar? Voel jy spierspanning wanneer jy jou skouers draai? Of maak dit seer as jy soggens jou bo-rug strek? Baie van hierdie probleme is tekens en simptome van boonste rugpyn. Studies openbaar dat rugpyn een van die mees algemene klagtes is wat baie individue vir noodsorg sou gaan. Rugpyn kan die verskillende streke in die rug affekteer en ongewenste simptome in verskeie areas in die boonste rug veroorsaak. Bykomende studies genoem dat aanhoudende pyn in die torakale streek hipersensitisering van die interkussenuwees kan veroorsaak wat ander toestande naboots wat die rug affekteer. Sommige van die oorsake en gevolge wat kan lei tot die ontwikkeling van boonste rugpyn sluit in:
Swak postuur
Onbehoorlike opheffing
Traumatiese gebeure of beserings
Chroniese siektes (osteoporose, skoliose, kifose)
Wanneer dit gebeur, kan dit lei tot oorvleuelende toestande wat ander kwessies naboots en, indien dit nie dadelik behandel word nie, individue laat met chroniese gestremde simptome wat verband hou met boonste rugpyn.
Boonste rugpyn verligting-video
Het jy al styfheid in jou skouers of nek ervaar? Voel jy pyne en pyne wanneer jy jou arms strek? Of wat van spierspanning voel wanneer 'n swaar voorwerp opgelig word? Baie van hierdie faktore korreleer met boonste rugpyn wat die torakale ruggraatstreek beïnvloed. Wanneer dit gebeur, kan dit lei tot oorvleuelende risikoprofiele wat kan ontwikkel tot verskillende kwessies wat selfs meer pyn vir die liggaam kan veroorsaak. Daar is verskeie maniere om te verhoed dat boonste rugpyn verdere probleme vir die individu veroorsaak en kan die pyn wat daarmee gepaard gaan, verlig. Baie mense sal na chiropraktiese terapie gaan om hul ruggraat weer in lyn te kry om voldoende verligting te bring of bo-rug oefeninge en strekke in te sluit om spanning wat in die nek- en skouerstreke opgehoop is, te verlig. Die video hierbo verduidelik hoe strekwerk vir verskillende spierstreke in die boonste rug werk en verligting aan die torakale ruggraat bied.
Oefeninge vir bo-rugpyn
Wat die boonste rug betref, is dit belangrik om te verstaan dat die inkorporering van verskeie oefeninge wat die torakale streek teiken, langdurige beserings kan veroorsaak. Studies openbaar dat verskillende rugoefeninge nie net op die rug fokus nie, maar die skouers, arms, bors, kern en heupe wat stabiliteit, balans en koördinasie aan die individu bied. Dit laat die spiere in die rugstreek toe om krag en uithouvermoë mettertyd te verbeter wanneer 'n persoon aanhou oefen. Meer studies onthul dat protokolle soos die McKenzie-rugoefening doeltreffende programme is om verskeie muskuloskeletale toestande te behandel wat pyn in die rug kan veroorsaak. Baie fisioterapeute gebruik hierdie protokol op hul pasiënte om rugpyn te verlig en te help om hul spierstruktuur te verbeter om beter postuur te hê.
Warm op
Net soos enige individu wat deur oefening begin terugkom na hul gesondheid en welstand, is die belangrikste stap wat enigiemand moet doen om hul spiere op te warm voordat hulle aan 'n oefensessie begin. Opwarming van elke spiergroep kan toekomstige beserings voorkom en bloedvloei verhoog voordat die oefening begin word. Baie individue sal strek en skuimrol vir 5-10 minute insluit om te verseker dat elke spier gereed is om met maksimum moeite te presteer.
Oefeninge
Nadat die liggaam opgewarm is, is dit tyd om die oefenregime te begin. Baie verskillende oefenbewegings teiken elke spiergroep en help om spiermassa te bou en funksionaliteit te verbeter. Dit is belangrik om momentum op te bou wanneer dit kom by oefen. Om stadig te begin met minimum herhalings en stelle is belangrik om te verseker dat die oefening korrek gedoen word. Daarna kan die individu die oefensessie-herhalings verhoog en met 'n swaarder gewig gaan. Hieronder is 'n paar van die oefenroetines wat geskik is vir die boonste rug.
Superman
Lê op jou maag en strek jou arms bokant die kop uit
Hou die nek in 'n neutrale posisie en lig terselfdertyd bene en arms van die vloer af
Maak seker dat jy die rug en glutes gebruik om op te lig
Onderbreek kortliks aan die bokant en keer dan terug na die beginposisie
Voltooi drie stelle van 10 herhalings
Hierdie oefening help om die ruggraat en omliggende spiere te versterk om die ruggraat te ondersteun en enige toekomstige beserings van boonste rugpyn te verminder.
Omgekeerde Dumbbell Vlieë
Gryp ligte gewigte halters
Skarnier by die middel teen 45 grade terwyl jy staan
Maak seker dat die arms saam met die gewigte afhang
Hou die nek in 'n neutrale posisie terwyl jy afkyk
Lig die arms (met die handgewigte) uit na die kant en opwaarts
Druk die skouers saam aan die bokant tydens hierdie beweging
Voltooi drie stelle van 8-12 herhalings
Hierdie oefening is uitstekend om die spiere wat die skouer en bo-rug omring, te versterk.
Rye
Gebruik 'n weerstandsband of 'n ligte gewig halter.
Vir die weerstandsband, plak die band op 'n stabiele oppervlak bo ooghoogte. Vir die liggewigde handgewigte, strek die arms voor die liggaam bo ooghoogte uit.
Gebruik 'n oorhoofse greep wanneer jy die weerstandsbandhandvatsels en die liggewigde handgewigte vashou.
Trek weerstandsbande of handgewigte na die gesig.
Vlak die bo-arms na die kante uit
Druk die skouers saam
Pouse vir 'n rukkie en keer dan terug na die beginposisie
Voltooi drie stelle van 12 herhalings
Hierdie oefening help om die skouerspiere te versterk en voorkom dat toekomstige beserings in die boonste rug voorkom.
Gevolgtrekking
Sommige verskeie spiere en ligamente omsluit die rug en help om die ruggraat se torakale streek te beskerm. Hierdie spiere help met die stabilisering van die ribbekas en help om die funksionaliteit aan die boonste rug te verskaf. Wanneer verskeie faktore traumatiese beserings aan die boonste rug veroorsaak, kan dit lei tot pynagtige simptome wat oorvleuelende kenmerke kan veroorsaak en 'n persoon se lewenskwaliteit kan beïnvloed. Gelukkig is verskeie oefeninge teiken die boonste rug en omliggende spiergroepe. Elke aktiwiteit teiken al die spiere in die boonste rug en laat 'n persoon toe om gesondheid en welstand te herwin sonder konstante pyn.
Verwysings
Atalay, Erdem, et al. "Effek van bo-ekstremiteit-versterkende oefeninge op die lumbale sterkte, gestremdheid en pyn van pasiënte met chroniese lae rugpyn: 'n gerandomiseerde beheerde studie." Tydskrif vir Sportwetenskap en Geneeskunde, Amerikaanse nasionale biblioteek vir geneeskunde, 1 Desember 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Casiano, Vincent E, et al. "Rugpyn - Statpearls - NCBI Boekrak." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 Sept. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Louw, Adriaan en Stephen G Schmidt. "Chroniese pyn en die torakale ruggraat." The Journal of Manual & Manipulative Therapy, Amerikaanse nasionale biblioteek vir geneeskunde, Julie 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Mann, Steven J, et al. “McKenzie-rugoefeninge – Statpearls – NCBI-boekrak.” In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 Julie 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
Na 'n motorongeluk kan u nekpyn opmerk. Dit kan 'n wees effense seer wat jy dink is niks anders as sorg vir. Meer as waarskynlik, jy het whiplash. En dit klein seerheid kan verander in 'n leeftyd van chroniese nekpyn as dit slegs met pynmedisyne behandel word en nie behandel by die bron.
Sweepslag-trauma, oftewel nekverstuiking of nekverstuiking, is 'n besering aan die sagte weefsel om die nek.
Whiplash kan skielik beskryf word verlenging of terugwaartse beweging van die nek en fleksie of voorwaartse beweging van die nek.
Erge sweepslag kan ook besering aan die volgende insluit:
Intervertebrale gewrigte
skyfies
ligamente
Servikale spiere
Senuweewortels
Simptome van Whiplash
Die meeste mense ervaar nekpyn, hetsy onmiddellik na die besering of 'n paar dae later.
Ander simptome van whiplash trauma kan die volgende insluit:
Nekstyfheid
Beserings aan die spiere en ligamente om die nek
Hoofpyn en duiseligheid
Simptome en moontlike harsingskudding
Moeilikheid om te sluk en te kou
heesheid (moontlike besering aan die slukderm en larinks)
Die gevoel van brand of stekel
skouer pyn
Rugpyn
Diagnose van whiplash trauma
Whiplash trauma veroorsaak gewoonlik skade aan die sagte weefsels; 'n dokter sal x-strale van die servikale ruggraat neem in geval van vertraagde simptome en ander probleme of beserings uitsluit.
behandeling
Gelukkig is whiplash behandelbaar, en die meeste simptome verdwyn heeltemal.
Meestal word whiplash behandel met 'n sagte servikale kraag.
Hierdie kraag moet miskien vir 2 tot 3 weke gedra word.
Ander behandelings vir individue met 'n sweepslag kan die volgende insluit:
Hittebehandeling om spierspanning en pyn te verslap
Pynmedisyne soos pynstillers en nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels
Whiplash-masseringsterapie El Paso, TX chiropraktisyn
Sommige mense sal jou vertel dat sweepslag 'n opgemaakte besering is wat mense gebruik om meer geld te kry in 'n skikking wat uit 'n ongeluk spruit. Hulle glo nie dit is moontlik in ’n laespoed-agterkant-ongeluk nie en sien dit as ’n wettige beseringseis, hoofsaaklik omdat daar geen sigbare merke is nie.
Sommige versekeringsdeskundiges beweer dat oor 'n Derde van die gevalle is 'n bedrieglike saak, wat twee derdes van die gevalle wettig laat. Baie navorsing ondersteun ook die bewering dat laespoedongelukke wel sweepslag kan veroorsaak, wat baie werklik is. Sommige pasiënte ly vir die res van hul lewens aan pyn en onbeweeglikheid.
NCBI Resources
chiropraktisyns sal verskillende tegnieke gebruik om die pyn van whiplash te verlig en help met genesing.
Chiropraktiese aanpassing Die chiropraktisyn voer spinale manipulasie uit om die gewrigte sagkens in belyning te beweeg. Dit sal help om die liggaam in lyn te bring om pyn te verlig en genesing aan te moedig.
Spierstimulasie en Ontspanning Dit behels om die aangetaste spiere te strek, spanning te verlig en hulle te help ontspan. Vingerdruktegnieke kan ook gekombineer word met 'n poging om pyn te verlig.
McKenzie Oefeninge Hierdie oefeninge help met skyfversteuring wat sweepslag veroorsaak. Hulle word eers in die chiropraktisyn se kantoor uitgevoer, maar die pasiënt kan geleer word hoe om dit tuis te doen. Dit help die pasiënt om 'n mate van beheer oor hul genesing te hê.
Elke sweepslagkas is anders. 'n Chiropraktisyn sal die pasiënt evalueer en die toepaslike behandeling van geval tot geval bepaal. Die chiropraktisyn sal die beste verloop van behandeling bepaal wat jou pyn sal verlig en jou mobiliteit en buigsaamheid sal herstel.
Baie individue besef nie dat die verskillende spiere in hul rug help om funksionaliteit aan die liggaam te verskaf nie. Die rugspiere help om te beweeg, buig, draai, en help die individu regop staan wanneer hulle uit en rond is. Die rugspiere help ook om die servikale, torakale en lumbale dele van die ruggraat te beskerm en werk saam met die kop, nek, skouers, arms en bene om mobiliteit te verskaf. Wanneer die liggaam begin verslyt met ouderdom natuurlik, kan dit lei tot terug kwessies wat 'n persoon se mobiliteit kan beperk, of normale aktiwiteite kan veroorsaak dat die rugspiere oorbenut word en snellerpunte ontwikkel om rugpyn of lumbago op te roep. Vandag se artikel kyk na die torakolumbale paraspinale spiere in die rug, hoe die lumbago met snellerpunte geassosieer word, en behandelings om die lumbago in die torakolumbale spiere te verlig. Ons verwys pasiënte na gesertifiseerde verskaffers wat verskillende tegnieke verskaf in torakale lumbale rugpyn terapieë wat verband hou met snellerpunte om baie te help wat aan pynagtige simptome langs die torakolumbale paraspinale spiere langs die rug ly, wat lumbago veroorsaak. Ons moedig pasiënte aan deur hulle na ons geassosieerde mediese verskaffers te verwys op grond van hul ondersoek wanneer dit gepas is. Ons wys daarop dat onderwys 'n uitstekende oplossing is om ons verskaffers diepgaande en komplekse vrae op die pasiënt se versoek te vra. Dr Alex Jimenez, DC, merk hierdie inligting slegs as 'n opvoedkundige diens. Vrywaring
Die torakolumbale paraspinale spiere in die rug
Vind jy dit moeilik om selfs vir 'n kort tydperk te loop? Voel jy pyn en seer wanneer jy uit die bed klim? Het jy voortdurend pyn wanneer jy vooroor buk om items van die grond af op te tel? Hierdie verskillende aksies wat jy doen, sluit die torakolumbale paraspinale spier in die rug in, en wanneer probleme hierdie spiere raak, kan dit lei tot lumbago wat verband hou met snellerpunte. Die torakolumbale paraspinale in die rug is 'n groep spiere wat nou omring word deur die torakolumbale ruggraat, waar die torakale streek eindig, en die lumbale streek begin. Die torakolumbale paraspinale spiere in die rug het 'n toevallige verhouding met die liggaam aangesien dit bydrae vereis van die stelsels wat beweging vereis. Studies openbaar dat die torakolumbale paraspinale spiere gemoduleer word deur kommunikasie met die drie subsisteme, wat insluit:
Die passiewe stelsel: werwels, skyfies en ligamente
Die aktiewe stelsel: spiere en tendons
Die beheerstelsel: sentrale senuweestelsel en senuwees
Elke stelsel verskaf spieraktiwiteite wanneer 'n persoon buk om 'n voorwerp op te tel of eenvoudige bewegings doen. Wanneer die spiere egter oorbenut word, kan dit lei tot verskeie probleme wat die rug en omliggende spiere raak.
Lumbago geassosieer met snellerpunte
Studies openbaar dat paraspinale spierintegriteit 'n baie kritieke rol speel wanneer dit kom by die handhawing van ruggraatbelyning in die rug. Wanneer die torakolumbale paraspinale spiere oorbenut word van normale aktiwiteite, kan dit die rug beïnvloed deur rugpyn simptome of lumbago wat verband hou met snellerpunte te veroorsaak. In Dr. Travell, MD se boek "Myofascial Pain and Disfunction," kan snellerpunte geaktiveer word as gevolg van skielike bewegings of volgehoue spiersametrekking oor tyd wat lei tot die ontwikkeling van lumbago. Atrofiekwessies in die paraspinale spiere kan bydra tot lumbago wat verband hou met snellerpunte wat diep verwysde pyn in die torakolumbale streke van die rug veroorsaak. Aktiewe snellerpunte in die diep spiergroep van die torakolumbale paraspinale kan beweging tussen die werwels belemmer tydens fleksie of sybuiging.
'n Oorsig van Lumbago- Video
Lumbago of rugpyn is een van die mees algemene probleme wat baie individue, van akuut tot chronies, afhangende van hoe erg die pyn op die rug toegedien word. Het jy al pyn in jou middel-onderrug gevoel? Voel jy 'n elektriese skok wanneer jy in 'n vreemde posisie met jou been afhardloop? Of het jy teerheid in die middel van jou rug gevoel? Om hierdie simptome te ervaar, kan daarop dui dat die torakolumbale paraspinale spiere aangetas word deur snellerpunte wat met lumbago geassosieer word. Die video verduidelik wat lumbago is, die simptome en verskeie behandelingsopsies om die pyn te verlig en snellerpunte te bestuur wat die torakolumbale spierprobleme in die rug veroorsaak. Baie individue wat aan lumbago ly, besef nie dikwels dat verskeie faktore die omliggende spiere in die torakolumbale streek kan beïnvloed en ander vorige toestande waaraan hulle kan ly, kan masker nie. Met betrekking tot die bestuur van lumbago wat verband hou met snellerpunte, kan verskeie behandelingsopsies help om die pyn wat die torakolumbale paraspinale spiere affekteer te verminder, terwyl snellerpunte bestuur word om verder in die rug te vorder.
Behandelings om Lumbago in die torakolumbale spiere te verlig
Aangesien lumbago of rugpyn 'n algemene probleem vir baie mense is, kan verskeie behandelings die pynagtige simptome in die torakolumbale spiere verminder en die gepaardgaande snellerpunte bestuur. Van die eenvoudigste behandelings wat baie individue kan gebruik, is om reg te stel hoe hulle staan. Baie individue leun dikwels aan die een kant van hul liggame wat veroorsaak dat die torakolumbale paraspinale spiere aan die teenoorgestelde kante oorlaai word. Dit veroorsaak spinale subluksasie of wanbelyning na die torakolumbale streek. Nog 'n behandeling wat baie mense in hul daaglikse lewens kan inkorporeer, is deur na 'n chiropraktisyn te gaan vir 'n ruggraataanpassing vir die torakolumbale ruggraat. Studies openbaar dat chiropraktiese sorg gekombineer met fisiese terapie die torakolumbale rug kan verlig terwyl die pynsimptome wat verband hou met snellerpunte verminder deur die stywe spiere los te maak en verligting aan die rug te veroorsaak.
Gevolgtrekking
Die rug het verskeie spiere bekend as die torakolumbale paraspinale spiere wat beweging en mobiliteit na die liggaam toelaat. Die rugspiere help om die servikale, torakale en lumbale dele van die ruggraat te beskerm terwyl hulle met die res van die liggaam se komponente werk om die liggaam stabiel te hou. Wanneer natuurlike veroudering of optrede die rugspiere beïnvloed, kan dit lei tot verskeie pynkwessies wat snellerpunte kan aktiveer wat lumbago of rugpyn veroorsaak. Gelukkig kan sommige behandelings help om rugpyn in die torakolumbale paraspinale spiere te verlig, terwyl snellerpunte bestuur word om mobiliteit na die rug terug te bring.
du Rose, Alister en Alan Breen. "Verwantskappe tussen paraspinale spieraktiwiteit en lumbale inter-wertebrale bewegingsreeks." Gesondheidsorg (Basel, Switserland), MDPI, 5 Januarie 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.
Hy, Kevin, et al. "Die implikasies van paraspinale spieratrofie in lae rugpyn, torakolumbale patologie en kliniese uitkomste na ruggraatchirurgie: 'n oorsig van die literatuur." Global Spine Journal, SAGE Publications, Aug. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.
Khodakarami, Nima. "Behandeling van pasiënte met lae rugpyn: 'n vergelyking van fisiese terapie en chiropraktiese manipulasie." Gesondheidsorg (Basel, Switserland), MDPI, 24 Februarie 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.
Travell, JG, et al. Miofasiale pyn en disfunksie: Die snellerpunthandleiding: Vol. 1: Boonste helfte van liggaam. Williams & Wilkins, 1999.
Die torakale ruggraat, ook bekend as die boonste of middelrug, is ontwerp vir stabiliteit om die ribbekas te anker en die organe in die bors te beskerm. Dit is hoogs bestand teen beserings en pyn. Wanneer torakale rugpyn egter voorkom, is dit gewoonlik van langtermyn postuurprobleme of 'n besering. Torakale rugpyn is minder algemeen as lae rug- en nekpyn, maar dit raak wel tot 20% van die bevolking, veral vroue. Behandelingsopsies sluit chiropraktyk in vir vinnige en langtermyn pynverligting.
Torakse rugpyn en pyn
Die torakale area is noodsaaklik vir verskeie funksies wat verband hou met:
Boonste rugpyn voel gewoonlik soos 'n skerp, brandende pyn wat op een plek gelokaliseer is of 'n algemene pyn wat kan opvlam en na die skouer, nek en arms kan versprei.
Tipes boonste rugpyn
Dit sluit die volgende in:
Myofaskiale pyn
Degenerasie van die ruggraat
Gesamentlike disfunksie
Senuwee disfunksie
Algemene ruggraatafwykings
Afhangende van watter spesifieke weefsels aangetas word, kan pyn voorkom met asemhaling of armgebruik. Dit word aanbeveel om 'n gesondheidswerker 'n ondersoek te laat doen en 'n akkurate diagnose te kry. 'n Chiropraktisyn verstaan die delikate balans en funksies wat die torakale ruggraat bied en kan 'n behoorlike behandelingsplan ontwikkel.
chiropraktiese
Behandelingsopsies sal afhang van die simptome, onderliggende disfunksies en individuele voorkeure.,Aanbevelings vir behandeling sluit dikwels in:
Ruggraataanpassings om belyning en senuwee-integriteit te verbeter.
Postuuropleiding om ruggraatbelyning te handhaaf.
Terapeutiese massering.
Oefenoefening om spierbalans te herstel.
Nie-indringende pynverligtende tegnieke.
Gesondheidsafrigting.
Liggaamsamestelling
Plant-gebaseerde diëte vir gewigsverlies
Individue wat vegan, vegetariër en semivegetariese diëte het gerapporteer en getoon dat hulle minder geneig is om oorgewig of vetsugtig te wees. Dit kan aandui dat die vermindering van inname van vleis en diereprodukte voordelig is vir gewigsverlies. Studies het bevind dat individue wat 'n veganiese dieet volg, meer gewig kan verloor as individue op 'n meer konvensionele gewigsverliesdieet, selfs met soortgelyke kalorieë wat verbruik word, en dikwels aansienlike verbeterings in bloedsuiker- en inflammasiemerkers het.
Plant-gebaseerde proteïen en spiertoename
sommige plant-gebaseerde proteïene is net so effektief soos dierlike proteïene om spiertoename te bevorder. Die bestudeer het gevind dat die aanvulling van rysproteïen na weerstandsopleiding soortgelyke voordele as weiproteïenaanvulling inhou. Beide groepe het:
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Torakale ruggraatpyn in die algemene bevolking: voorkoms, voorkoms en verwante faktore by kinders, adolessente en volwassenes. 'n Sistematiese oorsig. BMC Muskuloskeletafwyking. 2009;10:77.
Cichoń, Dorota et al. "Doeltreffendheid van Fisioterapie om rugpyn te verminder en gesamentlike mobiliteit by ouer vroue te verbeter." Ortopedie, traumatologie, rehabilitasie vol. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Voorkoms van torakale ruggraatpyn in 'n toesignetwerk. Occup Med (Lond). 2015;65(2):122-5.
Jäger, Ralf et al. "Vergelyking van rys en wei-proteïen isoleer verteringstempo en aminosuurabsorpsie." Tydskrif van die International Society of Sports Nutrition vol. 10,Suppl 1 P12. 6 Des. 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Joy, Jordan M et al. "Die uitwerking van 8 weke van wei- of rysproteïenaanvulling op liggaamsamestelling en oefenprestasie." Voedingjoernaal vol. 12 86. 20 Junie 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86
Medawar, Evelyn et al. "Die uitwerking van plantgebaseerde diëte op die liggaam en die brein: 'n sistematiese oorsig." Translationele psigiatrie vol. 9,1 226. 12 September 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK et al. "Risiko van oorgewig en vetsug onder semivegetariese, laktovegetariese en veganistiese vroue." Die Amerikaanse joernaal vir kliniese voeding vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
Pope, Malcolm H et al. "Ergonomie van die ruggraat." Jaarlikse oorsig van biomediese ingenieurswese vol. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Individue met Ankiloserende spondilitis het 'n nuwe behandelingsopsie wat voorheen vir rumatoïede artritis gebruik is. Dit is 'n medikasie wat behoort tot 'n klas wat bekend staan as JAK-remmers. Ankiloserende spondilitis kombineer gewrigspyn met verminderde mobiliteit. Ankiloserende spondilitis is anders omdat in ernstige gevalle die bene in die ruggraat kan saamsmelt, wat die mobiliteit letterlik verminder.
Die siekte begin gewoonlik met pyn en styfheid in die rug. Dit is gewoonlik na 'n geruime tyd van onaktiwiteit. Simptome begin voor die ouderdom van 45 en ontwikkel geleidelik. Daar is geen geneesmiddel vir ankiloserende spondilitis nie, maar daar is behandelings wat die simptome kan verbeter en die toestand onder remissie kan plaas. Ankiloserende spondilitis-behandeling is die suksesvolste wanneer dit vroeg aangespreek word voordat onomkeerbare gewrigskade begin.
Janus Kinase-remmers
Janus kinase-remmers word tradisioneel gebruik om:
Rumatoïede artritis
Psoriatiese artritis
Ulseratiewe kolitis
Die medikasie werk deur die immuunstelsel se aktiwiteit te verminder. Janus kinase-remmer-geneesmiddels beïnvloed verskeie sellulêre verbindings wat belangrik is in die ontwikkeling en progressie van ankiloserende spondilitis. Tans is daar slegs drie Janus-kinase-remmermedisyne beskikbaar in die Verenigde State en FDA-goedgekeur vir die behandeling van rumatoïede artritis:
Xeljanz
Rinvoq
Olumiant
Elk van die goedgekeurde inhibeerders is gerig op spesifieke ensieme
Huidige behandelings teen ankiloserende spondilitis
Janus kinase-inhibeerders word nie dadelik aan individue gegee nie. Dit kan egter 'n opsie wees as eerste- en tweedelynbehandelings nie werk nie. Behandelings bestaan gewoonlik uit:
Eerstelyn-behandelings
NSAIDs
Nie-steroïdale anti-inflammatoriese medisyne word die meeste gebruik om te behandel ankiloserende ontsteking, pyn en styfheid.
chiropraktiese
Chiropraktiese fisioterapie is 'n groot deel van die behandeling van ankiloserende spondilitis, wat die ruggraat soepel en so gesond as moontlik hou. A chiropraktyk / fisioterapie span ontwerp en spesifieke oefeninge ontwikkel om in individuele behoeftes te voorsien, wat die volgende insluit:
Strek- en bewegingsoefeninge help om buigsaamheid in die gewrigte te handhaaf
Aanpassingsoefeninge vir slaap en loop
Oefeninge in die buik en ruggraat om 'n gesonde houding te handhaaf
If nie-steroïdale anti-inflammatoriese medikasie verlig dan nie die simptome nie biologiese medisyne kan voorgeskryf word. Hierdie klas medisyne sluit in:
Gewasse-nekrose-faktorblokkers werk deur selproteïene wat deel uitmaak van die immuunstelsel, bekend as tumor nekrose alfa. Hierdie proteïen veroorsaak inflammasie in die liggaam, en die blokkers onderdruk dit.
Interleukin 17-remmers
Interleukin 17 in die immuunstelsel van die liggaam verdedig teen infeksie. Dit gebruik 'n inflammatoriese reaksie om infeksies te beveg. Die IL-17-remmers onderdruk die inflammatoriese reaksie en help om simptome te verminder.
Ander behandelingsopsies
Leefstylaanpassings
'N Mediese behandelingsplan word gereeld gekombineer met dieet- en lewenstylaanpassings wat aanbeveel word om die toestand te help, sluit in:
Die meeste individue met ankiloserende spondilitis benodig geen operasie nie. 'N Dokter kan egter 'n operasie aanbeveel indien daar wel is gewrigskade, die heupgewrig moet vervang word, of as die pyn erge is.
Inhibeerpotensiaal
Daar is studies aan die gang vir die behandeling van ankiloserende spondilitis. Die middel is tans in fase 3-proewe vir die behandeling van volwassenes. Die proefresultate het getoon dat pasiënte met aktiewe ankiloserende spondilitis verbetering toon in:
Moegheid
Inflammasie
Rugpyn
Die studie het volwassenes met aktiewe ankiloserende spondilitis ingeskryf wat minstens twee NSAID's geneem het wat nie effektief was in die behandeling van simptome nie. Die meeste van die deelnemers was mans, 'n gemiddelde ouderdom van 41 en geen gebruik van antirheumatiese middels wat biologiese siektes verander nie.
Janus kinase kan 'n standaardbehandeling word
Daar is steeds nie genoeg navorsing om 'n voorspelling te maak nie, maar die data is belowend. Die remmers blyk 'n veilige opsie te wees wanneer dit gebruik word in 'n goed gekeurde, goed ooreenstemmende omgewing wat gereelde monitering insluit. Die remmers blyk effektief te wees en het die voordele dat hulle oraal ingeneem word en vinnig werk.
Liggaamsamestelling
Osteoartritis en gewigsverlies
Vetsug is 'n hoë risikofaktor vir die ontwikkeling van osteoartritis. Dit is nie net die gevolg van die uitwerking van ekstra gewig op die gewrigte van die liggaam nie, maar ook as gevolg van die inflammatoriese effekte van vetweefsel. Die onderrug, heupe en knieë dra die grootste deel van die liggaam se gewig.
Daar is getoon dat 'n oormatige hoeveelheid vetweefsel op die liggaam se buik en bene 'n negatiewe uitwerking op die liggaam het gewigdraende gewrigte. Die bevordering van Lean Body Mass en die aanmoediging van gewigsverlies verlaag die risiko van osteoartritis en verbeter die lewensgehalte van 'n individu. Oefening word as veilig beskou vir individue met osteoartritis en moet opgeneem word om die liggaamsamestelling te verbeter, verminder liggaamsvet massa, verbeter Lean Body Mass en handhaaf 'n gesonde gewig.
Vrywaring van dr Alex Jimenez se blogpos
Die omvang van ons inligting is beperk tot chiropraktiese, muskuloskeletale, fisiese medisyne, welstand en sensitiewe gesondheidskwessies en / of artikels, onderwerpe en besprekings oor funksionele medisyne. Ons gebruik funksionele gesondheids- en welstandsprotokolle om die behandeling van beserings of afwykings in die muskuloskeletale stelsel te behandel en te ondersteun. Ons plasings, onderwerpe, onderwerpe en insigte dek kliniese aangeleenthede, kwessies en onderwerpe wat direk of indirek verband hou met ons kliniese praktyk. *
Ons kantoor het 'n redelike poging aangewend om ondersteunende aanhalings te lewer en het die relevante navorsingstudie of studies geïdentifiseer wat ons poste ondersteun. Ons stel ook afskrifte van ondersteunende navorsingstudies op versoek aan die raad en / of die publiek beskikbaar. Ons verstaan dat ons aangeleenthede dek wat 'n bykomende verduideliking benodig oor hoe dit kan help met 'n spesifieke sorgplan of behandelingsprotokol; Om die bostaande onderwerp verder te bespreek, kan u daarom dr. Alex Jimenez vra of kontak ons by 915-850-0900. Die verskaffer (s) het 'n lisensie in Texas en Nieu-Mexiko *
Verwysings
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Impak van Janus Kinase-inhibisie op die behandeling van aksiale spondyloartropathieë. Frontiers in Immunology 11: 2488, Okt 2020; doi 10.3389 / fimmu.2020.591176. www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, op 21 Januarie 2021 geraadpleeg.
van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS, et al. Effektiwiteit en veiligheid van filgotinib, 'n selektiewe Janus kinase 1-remmer, by pasiënte met aktiewe ankiloserende spondilitis (TORTUGA): resultate van 'n gerandomiseerde, placebo-beheerde fase 2-studie.Lancet. 2018 1 Desember; 392 (10162): 2378-2387. doi: 10.1016 / S0140-6736 (18) 32463-2. Epub 2018 22 Oktober. PMID: 30360970. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/Toegang verkry op 19 Januarie 2021.
Daar is 'n verskeidenheid van produkte en toestelle daardie eis om voorsiening te maak vinnige vinnigwerkende verligting van rugpyn. Hier is 'n bietjie inligting oor die lewering en hou daarvan eise. Rugpyn stop ons in ons spore en ons wil vinnig verligting hê. Behalwe dat ons pynmedisyne neem, wil die meeste van ons 'n manier hê om natuurlike verligting te bewerkstellig. Dit is waar rugpynprodukte en -toestelle in die prentjie kom.
Vir die grootste deel, baie van die gadgets aanlyn, selfs duur gee nie noodwendig die pyn in die rug nie wat die meeste van ons verwag. Dit beteken dat hulle nie die pyn heeltemal verwyder nie en dat die lewe weer normaal is. Dit is gemaak vir pyn tydelik verlig wanneer simptome voorkom en deur middel van konsekwente gebruik versterk, verleng, en strek die seer spiere, ligamente, senings, ens. op 'n voorkomende manier uit.
Ons klop nie hierdie produkte / apparate nie, want ons gebruik dit self. Maar onthou dit is gereedskap wat gemaak word om rugpyntoestande te help, net soos die instrumente chiropraktisyns, fisioterapeute, masseerterapeute gebruik in hul praktyke. Dit gesê, hierdie artikel is om u te help om wyse besluite te neem oor watter rugpyntoestelle kan help.
Houding opleiding / afrigters
Dit is drabare sensors wat vibreer as jy begin slaan, vorentoe swaai, omval, ens. Die pynverligting beweer dat die slapende druk op u ruggraat geplaas word en dat u liggaamshouding help om spanning en pyn te voorkom.
Alhoewel dit wel so is, dink die kundiges oor hierdie produk, hoewel dit wel help om die regte liggaamshouding te handhaaf nie bedoel om onmiddellike pyn te verlig nie, maar eerder om u liggaam weer op te lei om goeie liggaamshouding te handhaaf. Gee dus hierdie produk deur as u doel is om pyn op die rug te verlig.
Slapende plekke het spanning opgevoegdie onderrug wat lei tot spanning en rugpyn. Hierdie toestelle kan nuttig wees, wees net bewus daarvan dat u uself nie in 'n abnormale posisie hou nie, wat meer probleme veroorsaak.
As swak liggaamshouding bydra tot u rugpyn, probeer dan die volgende:
Oefening, spesifiek bewegings wat die kern versterk
Dra gemaklike skoene met lae hakke
Voet ortotika
Sorg dat u kop nie te vorentoe is nie
Dr. Jimenez voeg dit by As u konstante swak liggaamshouding toon, raadpleeg 'n dokter of chiropraktisyn om te sien of dit 'n strukturele probleem is.
Transkutane elektriese stimulasie
Die QUELL TENS transkutane elektriese stimulasie is 'n nuwe handelsmerk-eenheid wat op die kuit gedra word. Die pain-verligting beweer dat dit stuur veilige elektriese pulse uit wat die liggaam se natuurlike reaksie op pynverligting. Die QUELL kan help en is net soos die meeste ander TIEN-eenhede.
Hierdie eenhede aktiveer opioïede senuwee reseptore, wat een van die redes is waarom hulle pynverligting bied. U kan dit vir minder as $ 50 in dwelmwinkels en aanlyn kry. In plaas daarvan om direk op die seer gebiede toegedien te word,Dit word aan die kalf gedra en werk volgens dieselfde TENS-beginsel . Die koste beloop tans ongeveer $ 300. Wees egter bewus daarvan dat daar by enige TENS-eenheid a kan weesverligting verdraagsaamheid wat opbou en uiteindelik dalk nie meer werk nie. TIEN eenhede werk goed, maar dit word die beste gebruik in 'n fisioterapeut / chiropraktiese kliniek omdat individue gewoonlik gewoond raak daaraan.
Percussive Massager / s
Hierdie is 'n hand houer wat pols van diepe druk opwek saam met sterk vibrasies om stywe gebiede los te maak. Die pynverligting beweer dat dit so is soortgelyke 'n diep weefselmassering. Hierdie werk help om pyn simptome te vergemaklik, maar is nie soos 'n regte terapeutiese massering. Daar is beperkte navorsing oor hierdie produkte, maar die meeste noem dat perkussiewe / vibrerende masseringsinstrumente, wat honderde dollars kan kos, 'n bietjie beter kan wees as 'n tradisionele massering om spierpyn te verlig. Dit is nog nie bepaal nie.
Hoë-kragmasseerders kan vererger of verdere / nuwe beserings / s veroorsaak anders as spierpyn wanneer dit deur onopgeleide individue gebruik word. In 'n professionele kliniek stel navorsing egter voor dat hoë vibrasies wat op die rug toegedien word, 'n effektiewe fisiese terapie is vir lae rugpyn.
Laevlak laserterapie
Lae-intensiteit ligterapie word gebruik in die behandeling van neuropatiese pyn. Die hoof is dat dit veroorsaak biochemiese veranderinge in die selle. Die pynverligting beweer dit verminder inflammasie verlig pyn en bevorder genesing. Daar is nie baie bewyse dat dit rugpyn help nie, maar dit is slegs omdat daar nog nie genoeg navorsing is nie. Dit beteken nie dat u daarby baat nie. Laserterapie, wat soms in fisiese terapie en chiropraktiese klinieke gebruik word, kan verligting bied vir 'n verskeidenheid toestande, en dit sluit in rugpyn.
Eenvoudige masseer gereedskap
Dit bestaan uit skuimrollers, lacrosse-balletjies, omhulsel, masseringskoene en handspierrollers. Die pynverligting beweer dat hulle mini-masserings vir seer spiere bied. Dit werk en kan help as dit korrek gebruik word.
Hierdie produkte bevat nie veel gepubliseerde materiaal oor die voordele van hierdie instrumente nie. maar fisiese terapeute het aanbeveel om hierdie instrumente te gebruik saam met professionele chiropraktiese / fisiese terapie. Hierdie lae-tegniese masseringsgereedskap kan jou rug beter laat voel. Hulle is effektief vir spierspasmas, is sag teen die sagte weefsel en verbeter die bloedsomloop met baie min risiko vir weefselskade.
Oefeningballe kan ingesluit word in oefenprogramme wat in ekstensie en fleksie houding. Om daarop te sit om die kernspiere veilig in te gryp en te versterk, is 'n bykomende voordeel, en dit is ideaal om 'n goeie liggaamshouding te handhaaf.
IFM se Find A Practitioner-instrument is die grootste verwysingsnetwerk in Funksionele Geneeskunde, wat geskep is om pasiënte te help om praktiese praktisyns oral in die wêreld op te spoor. IFM-gesertifiseerde praktisyns word eerste in die soekresultate gelys, gegewe hul uitgebreide opleiding in Funksionele Geneeskunde
