Rugkliniek Komplekse Beserings Chiropraktiese Span. Komplekse beserings vind plaas wanneer mense ernstige of katastrofiese beserings ervaar, of wie se gevalle meer kompleks is as gevolg van veelvuldige trauma, sielkundige effekte en voorafbestaande mediese geskiedenisse. Komplekse beserings kan reeksbeserings van die boonste ledemaat, ernstige sagteweefseltrauma en gepaardgaande (natuurlik gepaardgaande of geassosieerde), beserings aan vate of senuwees wees. Hierdie beserings gaan verder as die algemene verstuiting en spanning en vereis 'n dieper vlak van assessering wat dalk nie maklik sigbaar is nie.
El Paso, TX se beseringspesialis, chiropraktisyn, Dr Alexander Jimenez bespreek behandelingsopsies, sowel as rehabilitasie, spier-/kragopleiding, voeding en om terug te keer na normale liggaamsfunksies. Ons programme is natuurlik en gebruik die liggaam se vermoë om spesifieke gemete doelwitte te bereik, eerder as om skadelike chemikalieë, omstrede hormoonvervanging, ongewenste operasies of verslawende middels in te voer. Ons wil hê jy moet 'n funksionele lewe lei wat vervul word met meer energie, 'n positiewe gesindheid, beter slaap en minder pyn. Ons doel is om uiteindelik ons pasiënte te bemagtig om die gesondste manier van lewe te handhaaf.
Individue wat aan 'n vasgeklemde vinger ly: Kan die tekens en simptome van 'n vinger wat nie gebreek of ontwrig is nie, tuisbehandeling moontlik maak en wanneer om 'n gesondheidsorgverskaffer te sien?
Beseerde vingerbesering
'n Vasgeklemde vinger, ook bekend as 'n verstuite vinger, is 'n algemene besering wanneer die punt van 'n vinger met krag na die hand gedruk word, wat veroorsaak dat die gewrig saamgepers word. Dit kan pyn en swelling in een of meer vingers of vingergewrigte veroorsaak en veroorsaak dat ligamente strek, verstuit of skeur. (Amerikaanse Vereniging vir Chirurgie van die Hand. 2015) ’n Vasgeklemde vinger kan dikwels genees met versiersel, rus en plakband. Dit is dikwels genoeg om dit in 'n week of twee te laat genees as geen frakture of ontwrigtings teenwoordig is nie. (Carruthers, KH et al., 2016) Terwyl dit pynlik is, behoort dit te kan beweeg. As die vinger egter nie kan wikkel nie, kan dit gebreek of ontwrig word en X-strale vereis, aangesien 'n gebreekte vinger of gewrigsontwrigting maande kan neem om te genees.
behandeling
Behandeling bestaan uit versiersel, toetsing, plakband, rus, sien 'n chiropraktisyn of osteopaat, en progressiewe gereelde gebruik om krag en vermoë te herwin.
Ys
Die eerste stap is om die besering te versier en dit verhoog te hou.
Gebruik 'n yspak of 'n sak bevrore groente toegedraai in 'n handdoek.
Bevries die vinger met intervalle van 15 minute.
Haal die ys af en wag totdat die vinger na sy normale temperatuur terugkeer voordat jy weer versier.
Moenie 'n vasgesteekte vinger vir meer as drie 15-minute intervalle in een uur ys nie.
Probeer om die geaffekteerde vinger te beweeg
As die vasgesteekte vinger nie maklik beweeg nie of die pyn vererger wanneer jy dit probeer beweeg, moet jy 'n gesondheidsorgverskaffer sien en 'n X-straal kry om te kyk vir 'n beenfraktuur of ontwrigting. (Amerikaanse Vereniging vir Chirurgie van die Hand. 2015)
Probeer om die vinger effens te beweeg na swelling, en die pyn bedaar.
As die besering lig is, moet die vinger vir 'n kort tydjie met min ongemak beweeg.
Tape en rus
As die vasgeklemde vinger nie gebreek of ontwrig is nie, kan dit aan die vinger langsaan vasgeplak word om te verhoed dat dit beweeg, bekend as buddy taping. (Won SH et al., 2014)
Mediese graadband en gaas tussen die vingers moet gebruik word om blase en vog te voorkom terwyl dit genees.
'n Gesondheidsorgverskaffer kan 'n vingerspalk voorstel om die vasgesteekte vinger in lyn met die ander vingers te hou.
'n Spalk kan ook help om te verhoed dat 'n vasgesteekte vinger weer beseer word.
Rus en Genesing
'n Beklemde vinger moet eers stil gehou word om eers te genees, maar uiteindelik moet dit beweeg en buig om krag en buigsaamheid te bou.
Geteikende fisiese terapie-oefeninge kan nuttig wees vir herstel.
'n Primêre sorgverskaffer kan dalk 'n fisioterapeut verwys om te verseker dat die vinger 'n gesonde omvang van beweging en sirkulasie het terwyl dit genees.
'n Chiropraktisyn of osteopaat kan ook aanbevelings gee om die vinger, hand en arm na normale funksionering te help rehabiliteer.
Verlig die vinger terug na normaal
Afhangende van die omvang van die besering, kan die vinger en hand vir 'n paar dae of weke seer en geswel wees.
Dit kan 'n rukkie neem om normaal te begin voel.
Sodra die genesingsproses begin, sal individue wil terugkeer om dit normaalweg te gebruik.
Vermy die gebruik van 'n vasgesteekte vinger sal veroorsaak dat dit krag verloor, wat dit mettertyd verder kan verswak en die risiko van herbesering verhoog.
As die pyn en swelling voortduur, gaan na 'n gesondheidsorgverskaffer om dit so gou moontlik vir 'n moontlike fraktuur, ontwrigting of ander komplikasie te laat ondersoek, aangesien hierdie beserings moeiliker is om te behandel as die individu te lank wag. (Universiteit van Utah Gesondheid, 2021)
By Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic fokus ons passievol op die behandeling van pasiënte se beserings en chroniese pynsindroom en die verbetering van vermoë deur buigsaamheid, mobiliteit en behendigheidsprogramme wat op die individu aangepas is. Ons verskaffers gebruik 'n geïntegreerde benadering om gepersonaliseerde sorgplanne te skep wat Funksionele Geneeskunde, Akupunktuur, Elektroakupunktuur en Sportgeneeskunde protokolle insluit. Ons doel is om pyn natuurlik te verlig deur gesondheid en funksie aan die liggaam te herstel. Indien die individu ander behandeling benodig, sal hulle verwys word na 'n kliniek of dokter wat die beste geskik is vir hulle. Dr Jimenez het saamgespan met die top chirurge, kliniese spesialiste, mediese navorsers en vooraanstaande rehabilitasieverskaffers om die doeltreffendste kliniese behandelings te verskaf.
Carruthers, KH, Skie, M., & Jain, M. (2016). Konfytbeserings van die vinger: diagnose en bestuur van beserings aan die interfalangeale gewrigte oor verskeie sportsoorte en vlakke van ervaring. Sportgesondheid, 8(5), 469–478. doi.org/10.1177/1941738116658643
Wen, SH, Lee, S., Chung, CY, Lee, KM, Sung, KH, Kim, TG, Choi, Y., Lee, SH, Kwon, DG, Ha, JH, Lee, SY, & Park, MS (2014). Buddy taping: is dit 'n veilige metode vir die behandeling van vinger- en tonebeserings?. Klinieke in ortopediese chirurgie, 6(1), 26–31. doi.org/10.4055/cios.2014.6.1.26
Kan individue met Ehlers-Danlos-sindroom verligting vind deur verskeie nie-chirurgiese behandelings om gewrigsonstabiliteit te verminder?
Inleiding
Die gewrigte en ligamente wat die muskuloskeletale stelsel omring, laat die boonste en onderste ledemate toe om die liggaam te stabiliseer en beweeglik te wees. Die verskillende spiere en sagte bindweefsel wat die gewrigte omring, help om hulle teen beserings te beskerm. Wanneer omgewingsfaktore of versteurings die liggaam begin beïnvloed, ontwikkel baie mense probleme wat oorvleuelende risikoprofiele veroorsaak, wat dan die stabiliteit van die gewrigte beïnvloed. Een van die afwykings wat die gewrigte en bindweefsel aantas, is EDS of Ehlers-Danlos-sindroom. Hierdie bindweefselversteuring kan veroorsaak dat die gewrigte in die liggaam hipermobiel is. Dit kan gewrigsonstabiliteit in die boonste en onderste ledemate veroorsaak, wat die individu dus in konstante pyn laat. Vandag se artikel fokus op Ehlers-Danlos-sindroom en die simptome daarvan en hoe daar nie-chirurgiese maniere is om hierdie bindweefselversteuring te bestuur. Ons bespreek met gesertifiseerde mediese verskaffers wat ons pasiënte se inligting konsolideer om te bepaal hoe Ehlers-Danlos-sindroom met ander muskuloskeletale afwykings kan korreleer. Ons lig ook pasiënte in oor hoe verskeie nie-chirurgiese behandelings kan help om pynagtige simptome te verminder en Ehlers-Danlos-sindroom te bestuur. Ons moedig ook ons pasiënte aan om hul geassosieerde mediese verskaffers baie ingewikkelde en belangrike vrae te vra oor die inkorporering van verskeie nie-chirurgiese terapieë as deel van hul daaglikse roetine om die effekte van Ehlers-Danlos-sindroom te bestuur. Dr Jimenez, DC, sluit hierdie inligting as 'n akademiese diens in. Vrywaring.
Wat is Ehlers-Danlos-sindroom?
Voel jy dikwels deur die dag uiters moeg, selfs na 'n volle nag se slaap? Kneus jy maklik en wonder waar hierdie kneusplekke vandaan kom? Of het jy opgemerk dat jy 'n groter omvang in jou gewrigte het? Baie van hierdie probleme word dikwels gekorreleer met 'n afwyking bekend as Ehlers-Danlos-sindroom of EDS wat hul gewrigte en bindweefsel aantas. EDS affekteer die bindweefsel in die liggaam. Die bindweefsels in die liggaam help om krag en elastisiteit aan die vel, gewrigte, sowel as bloedvatwande te verskaf, so wanneer 'n persoon met EDS te doen het, kan dit 'n aansienlike ontwrigting aan die muskuloskeletale stelsel veroorsaak. EDS word grootliks klinies gediagnoseer, en baie dokters het geïdentifiseer dat die geenkodering van die kollageen en proteïene wat in die liggaam interaksie het, kan help om te bepaal watter tipe EDS die individu affekteer. (Miklovic en Sieg, 2024)
Die simptome
Wanneer u EDS verstaan, is dit noodsaaklik om die kompleksiteite van hierdie bindweefselversteuring te ken. EDS word in talle tipes geklassifiseer met duidelike kenmerke en uitdagings wat wissel na gelang van die erns. Een van die mees algemene tipes EDS is hipermobiele Ehlers-Danlos-sindroom. Hierdie tipe EDS word gekenmerk deur algemene gewrigshipermobiliteit, gewrigsonstabiliteit en pyn. Sommige van die simptome wat met hipermobiele EDS geassosieer word, sluit in subluksasie, ontwrigtings en sagteweefselbeserings wat algemeen voorkom en spontaan of met minimale trauma kan voorkom. (Hakim, 1993) Dit kan dikwels akute pyn aan die gewrigte in die boonste en onderste ledemate veroorsaak. Met sy wye reeks simptome en die persoonlike aard van die toestand self, besef baie dikwels nie dat gewrigshipermobiliteit algemeen in die algemene bevolking voorkom nie en mag daar geen komplikasies wees wat daarop dui dat dit 'n bindweefselversteuring is nie. (Gensemer et al., 2021) Boonop kan hipermobiele EDS tot ruggraatmisvorming lei as gevolg van die hiperrekbaarheid van die vel, gewrigte en verskeie weefselbroosheid. Die patofisiologie van spinale misvorming wat met hipermobiele EDS geassosieer word, is hoofsaaklik te wyte aan spierhipotonie en ligamentlaksheid. (Uehara et al., 2023) Dit veroorsaak dat baie mense hul lewenskwaliteit en daaglikse lewensaktiwiteite aansienlik verminder. Daar is egter maniere om EDS en sy verbandhoudende simptome te bestuur om gewrigsonstabiliteit te verminder.
Bewegingsgeneeskunde: Chiropraktiese Sorg-Video
Maniere om EDS te bestuur
Wanneer dit kom by die soek na maniere om EDS te bestuur om pyn en gewrigsonstabiliteit te verminder, kan nie-chirurgiese behandelings help om die fisiese en emosionele aspekte van die toestand aan te spreek. Nie-chirurgiese behandelings vir individue met EDS fokus gewoonlik op die optimalisering van die liggaam se fisiese funksie, terwyl spierkrag en gewrigsstabilisering verbeter word. (Buryk-Iggers et al., 2022) Baie individue met EDS sal probeer om pynbestuurstegnieke en fisiese terapie te inkorporeer engebruik draadjies en hulpmiddels om die uitwerking van EDS te verminder en hul lewenskwaliteit te verbeter.
Nie-chirurgiese behandelings vir EDS
Verskeie nie-chirurgiese behandelings soos MET (spierenergie tegniek), elektroterapie, ligte fisiese terapie, chiropraktiese sorg en masserings kan help om te versterk terwyl die omliggende spiere versterk word om die gewrigte, verskaf voldoende pynverligting, en beperk langtermyn afhanklikheid van medikasie. (Broida et al., 2021) Daarbenewens poog individue wat met EDS te doen het om die aangetaste spiere te versterk, die gewrigte te stabiliseer en propriosepsie te verbeter. Nie-chirurgiese behandelings laat die individu toe om 'n pasgemaakte behandelingsplan te hê vir die erns van EDS-simptome en help om die pyn wat met die toestand geassosieer word, te verminder. Baie individue sal, wanneer hulle agtereenvolgens deur hul behandelingsplan gaan om hul EDS te bestuur en die pynagtige simptome te verminder, verbetering in simptomatiese ongemak opmerk. (Khokhar et al., 2023) Dit beteken dat nie-chirurgiese behandelings individue in staat stel om meer bedag te wees op hul liggame en die pynagtige effekte van EDS te verminder, en sodoende baie individue met EDS in staat stel om voller, gemakliker lewens te lei sonder om pyn en ongemak te voel.
Verwysings
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB, & Wagner, ER (2021). Bestuur van skouer onstabiliteit in hipermobiliteit-tipe Ehlers-Danlos sindroom. JSES Rev Rep Tech, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean. , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). Oefening en rehabilitasie by mense met Ehlers-Danlos-sindroom: 'n sistematiese oorsig. Arch Rehabil Res Clin Transl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Judge, DP, Lavallee, M., & Norris, RA (2021). Hipermobiele Ehlers-Danlos sindrome: komplekse fenotipes, uitdagende diagnoses en swak verstaanbare oorsake. Dev Dyn, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
Hakim, A. (1993). Hipermobiele Ehlers-Danlos-sindroom. In MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp, & A. Amemiya (Eds.), GeneReviews((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M., & Edwards, MA (2023). Die voordele van osteopatiese manipulatiewe behandeling op 'n pasiënt met Ehlers-Danlos-sindroom. Cureus, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
Uehara, M., Takahashi, J., & Kosho, T. (2023). Spinale misvorming in Ehlers-Danlos-sindroom: Fokus op Muskulokontrakturale Tipe. Gene (Basel), 14(6). doi.org/10.3390/genes14061173
Kan die begrip van die liggaam se skarniergewrigte en hoe hulle funksioneer help met mobiliteits- en buigsaamheidsprobleme en toestande bestuur vir individue met probleme om hul vingers, tone, elmboë, enkels of knieë volledig te buig of uit te strek?
Skarniergewrigte
'n Gewrig vorm waar een been aan 'n ander verbind, wat beweging toelaat. Verskillende tipes gewrigte verskil in struktuur en beweging na gelang van hul ligging. Dit sluit in skarnier-, bal- en sok-, planêre, spilpunt-, saal- en ellipsoïedgewrigte. (Grenzeloos. Algemene Biologie, ND) Skarniergewrigte is sinoviale gewrigte wat deur een bewegingsvlak beweeg: fleksie en verlenging. Skarniergewrigte word gevind in die vingers, elmboë, knieë, enkels en tone en beheer beweging vir verskeie funksies. Beserings, osteoartritis en outo-immuun toestande kan skarniergewrigte beïnvloed. Rus, medikasie, ys en fisiese terapie kan help om pyn te verlig, sterkte en bewegingsomvang te verbeter, en help om toestande te bestuur.
Anatomie
'n Gewrig word gevorm deur twee of meer bene te verbind. Die menslike liggaam het drie hoofklassifikasies van gewrigte, gekategoriseer volgens die mate waarin hulle kan beweeg. Dit sluit in: (Grenzeloos. Algemene Biologie, ND)
Sinartrose
Dit is vaste, onbeweegbare gewrigte.
Gevorm deur twee of meer bene.
Amphiarthroses
Ook bekend as kraakbeengewrigte.
'n Fibrokraakbeenskyf skei die bene wat die gewrigte vorm.
Hierdie beweegbare gewrigte maak voorsiening vir 'n effense mate van beweging.
Diartrose
Ook bekend as sinoviale gewrigte.
Dit is die mees algemene vry beweeglike gewrigte wat beweging in verskeie rigtings toelaat.
Die bene wat die gewrigte vorm, is uitgevoer met artikulêre kraakbeen en ingesluit in 'n gewrigskapsule gevul met sinoviale vloeistof wat gladde beweging moontlik maak.
Sinoviale gewrigte word in verskillende tipes geklassifiseer, afhangende van verskille in struktuur en die aantal bewegingsvlakke wat hulle toelaat. 'n Skarniergewrig is 'n sinoviale gewrig wat beweging in een bewegingsvlak toelaat, soortgelyk aan 'n deurskarnier wat vorentoe en agtertoe beweeg. Binne die gewrig is die einde van een been tipies konveks/uitwaarts wys, met die ander konkaaf/afgerond na binne om die punte glad te laat pas. Omdat skarniergewrigte net deur een bewegingsvlak beweeg, is hulle geneig om meer stabiel te wees as ander sinoviale gewrigte. (Grenzeloos. Algemene Biologie, ND) Skarniergewrigte sluit in:
Die vinger- en toongewrigte – laat die vingers en tone toe om te buig en uit te strek.
Die elmbooggewrig – laat die elmboog toe om te buig en uit te brei.
Die kniegewrig – laat die knie toe om te buig en uit te strek.
Die talokrurale gewrig van die enkel – laat die enkel toe om op/dorsifleksie en af/plantarfleksie te beweeg.
Skarniergewrigte laat die ledemate, vingers en tone toe om weg te strek en na die liggaam te buig. Hierdie beweging is noodsaaklik vir aktiwiteite van die daaglikse lewe, soos stort, aantrek, eet, stap, opstaan en sit.
voorwaardes
Osteoartritis en inflammatoriese vorme van artritis kan enige gewrig (Artritis Stigting. ND) Outo-immuun inflammatoriese vorme van artritis, insluitend rumatoïede en psoriatiese artritis, kan veroorsaak dat die liggaam sy eie gewrigte aanval. Dit raak gewoonlik die knieë en vingers, wat lei tot swelling, styfheid en pyn. (Kamata, M., Tada, Y. 2020) Jig is ’n inflammatoriese vorm van artritis wat ontwikkel uit verhoogde vlakke van uriensuur in die bloed en die meeste die skarniergewrig van die groottoon aantas. Ander toestande wat skarniergewrigte beïnvloed, sluit in:
Beserings aan die kraakbeen binne die gewrigte of ligamente wat die buitekant van die gewrigte stabiliseer.
Ligament verstuitings of skeure kan die gevolg wees van vasgeklemde vingers of tone, gerolde enkels, draaibeserings en direkte impak op die knie.
Hierdie beserings kan ook die meniskus, die taai kraakbeen in die kniegewrig wat help om skok te demping en absorbeer, aantas.
Rehabilitasie
Toestande wat skarniergewrigte beïnvloed, veroorsaak dikwels inflammasie en swelling, wat lei tot pyn en beperkte mobiliteit.
Na 'n besering of tydens 'n inflammatoriese toestand wat opvlam, kan die beperking van aktiewe beweging en rus van die aangetaste gewrig verhoogde stres en pyn.
Die toepassing van ys kan inflammasie en swelling verminder.
Pynverligtende medikasie soos NSAID's kan ook help om pyn te verminder. (Artritis Stigting. ND)
Sodra die pyn en swelling begin afneem, kan fisiese en/of arbeidsterapie help om die geaffekteerde areas te rehabiliteer.
'n Terapeut sal strekke en oefeninge verskaf om die gewrigsbewegingsreeks te verbeter en die ondersteunende spiere te versterk.
Vir individue wat skarniergewrigspyn van 'n outo-immuun toestand ervaar, word biologiese medikasie om die liggaam se outo-immuun aktiwiteit te verminder deur middel van infusies toegedien elke paar weke of maande. (Kamata, M., Tada, Y. 2020)
Kortisoon-inspuitings kan ook gebruik word om inflammasie te verminder.
By Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic fokus ons passievol op die behandeling van pasiënte se beserings en chroniese pynsindroom en die verbetering van vermoë deur buigsaamheid, mobiliteit en behendigheidsprogramme wat op die individu aangepas is. Ons verskaffers gebruik 'n geïntegreerde benadering om gepersonaliseerde sorgplanne te skep wat Funksionele Geneeskunde, Akupunktuur, Elektroakupunktuur en Sportgeneeskunde protokolle insluit. Ons doel is om pyn natuurlik te verlig deur gesondheid en funksie aan die liggaam te herstel. Indien die individu ander behandeling benodig, sal hulle verwys word na 'n kliniek of dokter wat die beste geskik is vir hulle. Dr Jimenez het saamgespan met die top chirurge, kliniese spesialiste, mediese navorsers en vooraanstaande rehabilitasieverskaffers om die doeltreffendste kliniese behandelings te verskaf.
Kamata, M., & Tada, Y. (2020). Doeltreffendheid en veiligheid van biologiese middels vir psoriase en psoriatiese artritis en hul impak op comorbiditeite: 'n literatuuroorsig. Internasionale tydskrif vir molekulêre wetenskappe, 21(5), 1690. doi.org/10.3390/ijms21051690
Kan individue wat met spierpyn te doen het verligting vind van akupunktuurterapie om terug te keer na hul daaglikse aktiwiteite en welstand?
Inleiding
Baie mense wêreldwyd het te doen gehad met pyn in hul muskuloskeletale stelsel wat hul daaglikse roetine beïnvloed het. Sommige van die mees algemene faktore wat mense spierpyn ervaar het, sluit in sittende lewenstyl van werk by 'n lessenaar of fisiese eise van 'n aktiewe leefstyl. Die spiere, tendons, ligamente en sagte weefsels kan oorrek en oorwerk word, wat veroorsaak dat die spiere swak word. Terselfdertyd kan viscerale somatiese probleme in die nek, skouers en rug die boonste en onderste ledemate beïnvloed, wat lei tot 'n lewe van gestremdheid. Baie faktore wat kan bydra tot die ontwikkeling van spierpyn kan 'n persoon se roetine beïnvloed en veroorsaak dat hulle verskeie tegnieke vind om die spierpyn in hul liggame te verminder. Aangesien spierpyn in akute of chroniese vorm kan wees, kan baie individue wat behandeling vir hul kwale soek, na nie-chirurgiese terapieë soos akupunktuur kyk om nie net spierpyn te verminder nie, maar ook die verligting te vind waarna hulle soek. Vandag se artikel fokus op hoe spierpyn 'n persoon se welstand kan beïnvloed, hoe die essensie van akupunktuur voordelig kan wees vir spierpyn, en hoe mense akupunktuurterapie kan integreer as deel van 'n welstandroetine. Ons praat met gesertifiseerde mediese verskaffers wat ons pasiënte se inligting konsolideer om te bepaal hoe spierpyn 'n persoon se welstand kan beïnvloed. Ons lig ook pasiënte in oor hoe akupunktuurterapie die liggaam kan bevoordeel deur die effekte van spierpyn te verminder. Ons moedig ons pasiënte aan om hul geassosieerde mediese verskaffers ingewikkelde en belangrike vrae te vra oor die inkorporering van akupunktuurterapie in 'n welstandroetine om spierpyn en sy verwysde simptome te verminder. Dr Jimenez, DC, sluit hierdie inligting as 'n akademiese diens in. Vrywaring.
Hoe spierpyn 'n persoon se welstand kan beïnvloed
Voel jy die uitwerking van moegheid en swakheid in jou boonste en onderste ledemate spiere? Het jy algemene seerheid of pyne in jou nek, skouers of rug ervaar? Of veroorsaak die draai en draai van jou liggaam tydelike verligting vir jou liggaam, net sodat dit deur die dag erger sal wees? As dit by spierpyn kom, kan dit 'n multifaktoriale toestand wees waar dit komplekse interaksies op 'n persoon se struktuur, fisiese, sosiale, lewenstyl en comorbide gesondheidsfaktore kan behels wat in die spel kan kom as bydraende faktore vir mense om langtermyn pyn te ervaar en gestremdheid. (Caneiro et al., 2021) Aangesien baie individue herhalende bewegings begin doen of in sittende posisies bly, kan spierpyn ontwikkel wanneer hulle strek of probeer om hul spiere te beweeg terwyl hulle hul roetine doen. Die las van spierpyn korreleer dikwels met sosio-ekonomiese faktore wat kan veroorsaak dat baie mense, beide jonk en oud, hul mobiliteit en betrokkenheid by hul roetine aansienlik beperk, wat verhoogde risikofaktore vatbaar maak vir ander chroniese toestande wat hulle mag hê. (Dzakpasu et al., 2021)
Wanneer baie individue met spierpyn in sy akute of chroniese vorm te doen het, besef baie dikwels nie dat wanneer die geaffekteerde spiere in die bo- en onderlyf kwadrante pyn hanteer, daar gepaardgaande pyn en styfheid is van hoe aktief of onaktief die spiere kan die sagte weefsel beïnvloed wat hoë meganiese spanning veroorsaak om die skeletgewrigte te beïnvloed. (Wilke & Behringer, 2021) Wanneer dit gebeur, sal baie mense verwysde spierpyn in hul liggame begin ervaar, wat probleme met hul mobiliteit, buigsaamheid en stabiliteit veroorsaak. Toevallig kan spierpyn ook 'n simptoom wees van baie mense wat verskeie pyne in hul liggame het wat hul lewens voorheen beïnvloed het; behandeling soek kan die uitwerking van spierpyn verminder en hulle help om hul roetine terug te neem om 'n gesonder leefstyl te lei.
Bewegingsgeneeskunde- Video
Die essensie van akupunktuur vir spierpyn
Wanneer baie mense met spierpyn te doen het, soek hulle behandelings wat nie net bekostigbaar is nie, maar ook effektief kan wees om die oorvleuelende risikoprofiele wat die liggaam beïnvloed, wat spierpyn veroorsaak, te verminder. Baie behandelings soos chiropraktiese sorg, dekompressie en masseerterapie is nie-chirurgies en is effektief deur opeenvolgende sessies. Een van die oudste en doeltreffendste behandelings wat kan help om spierpyn in die liggaam te verminder, is akupunktuurterapie. Akupunktuur is 'n holistiese behandeling afgelei van tradisionele Chinese medisyne wat klein, soliede, dun naalde gebruik wat deur professionele akupunkteurs in verskeie akupunte geplaas word. Die hooffilosofie is dat akupunktuur verligting aan die liggaam bied aangesien dit help om die liggaam se energievloei te verbeter terwyl dit 'n persoon se algemene gesondheid en lewenskragtigheid behou. (Zhang et al., 2022) Wanneer ’n persoon met spierpyn te doen het, kan die spiervesels klein nodules ontwikkel wat bekend staan as snellerpunte wat pyn in die aangetaste spierkwadrante kan veroorsaak. Met akupunktuurnaalde wat in die aangetaste area geplaas word, word plaaslike en verwysde pyn verminder, spierbloedvloei en suurstof word na die liggaam teruggekeer, en die spier se bewegingsreeks word verbeter. (Pourahmadi et al., 2019) Van die voordele wat akupunktuurterapie bied, sluit in:
Verhoogde sirkulasie
Inflammasie vermindering
Endorfien vrystelling
Ontspannende spierspanning
Die integrasie van akupunktuur as deel van 'n welstandsroetine
Baie individue wat akupunktuurterapie soek as deel van hul welstandsreis, kan die positiewe voordele van akupunktuur sien en kan dit met ander terapieë kombineer om die kanse te verminder dat spierpyn terugkeer. Terwyl akupunktuur kan help om die senuwees te stimuleer en motoriese funksie te herstel, kan behandelings soos gewrigsmobilisering help om die aangetaste spiere en gewrigte te strek om die liggaam se bewegingsreeks te verbeter. (Lee et al., 2023) Met baie individue wat akupunktuurbehandeling soek om spierpyn te verminder, kan baie klein veranderinge in hul roetine maak om te verhoed dat die pyn oorvleuelende risikoprofiele vir hul liggame veroorsaak. Wanneer die hoofoorsake van pyn aangespreek word en die liggaam se aangebore genesingsvermoëns bevorder word, kan akupunktuur help om balans te herstel, ongemak te verlig en algehele welstand te verbeter.
Verwysings
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Oortuigings oor die liggaam en pyn: die kritieke rol in muskuloskeletale pynbestuur. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). Muskuloskeletale pyn en sittende gedrag in beroeps- en nie-beroepsinstellings: 'n sistematiese oorsig met meta-analise. Int J Behav Nutr Fis Wet, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). Effekte van gewrigsmobilisering gekombineer met akupunktuur op pyn, fisiese funksie en depressie by beroertepasiënte met chroniese neuropatiese pyn: 'n gerandomiseerde beheerde proef. PLoS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Doeltreffendheid van droë naaldwerk vir die verbetering van pyn en gestremdheid by volwassenes met spanning-tipe, cervicogenic of migraine hoofpyne: protokol vir 'n sistematiese oorsig. Chiropr Manterapie, 2743. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Wilke, J., & Behringer, M. (2021). Is "Vertraagde aanvang van spierpyn" 'n valse vriend? Die potensiële implikasie van die fassiale bindweefsel in post-oefening ongemak. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Onthulling van die magie van akupunktuur gebaseer op biologiese meganismes: 'n literatuuroorsig. Biosci-tendense, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Kan fisioterapie-behandelingsprotokolle wat daarop gemik is om die omvang van beweging en buigsaamheid rondom die heup te verbeter en inflammasie rondom die senuwee te verlig, individue help wat diep boudpyn of piriformis-sindroom ervaar?
Diep boude pyn
Piriformis-sindroom, ook .a. diep boudpyn, word beskryf as senuwee-irritasie van die piriformis-spier.
Die piriformis is 'n klein spiertjie agter die heupgewrig in die boude.
Dit is ongeveer een sentimeter in deursnee en funksioneer in die heupgewrig se eksterne rotasie of na buite draai.
Die piriformis-spier en tendon is naby die senuwee van die senuwee, wat die onderste ledemate van motoriese en sensoriese funksies voorsien.
Afhangende van 'n individu se anatomiese variasie van die spier en tendon:
Die twee kruis oor, onder of deur mekaar agter die heupgewrig in die diep boud.
Hierdie verhouding word vermoedelik die senuwee irriteer, wat lei tot sciatica simptome.
Piriformis Sindroom
Wanneer gediagnoseer met piriformis-sindroom, word gedink dat die spier en tendon aan en/of spasma rondom die senuwee bind, wat irritasie en pynsimptome veroorsaak.
Die teorie wat ondersteun word, is dat wanneer die piriformis-spier en sy tendon styf raak, die senuwee saamgepers of geknyp word. Dit verminder bloedsirkulasie en irriteer die senuwee van die druk. (Shane P. Cass 2015)
Elektriese sensasies, skokke en pyne beweeg langs die agterkant van die onderste ledemaat.
Gevoelloosheid in die onderste ledemaat.
Sommige individue ontwikkel simptome skielik, terwyl ander deur 'n geleidelike toename gaan.
Diagnose
Dokters sal X-strale, MRI's en senuwee-geleidingstudies bestel, wat normaal is.
Omdat piriformis-sindroom uitdagend kan wees om te diagnoseer, kan sommige individue met geringe heuppyn 'n piriformis-sindroomdiagnose ontvang, selfs al het hulle nie die toestand nie. (Shane P. Cass 2015)
Dit word soms na verwys as diep boudpyn. Ander oorsake van hierdie tipe pyn sluit in rug- en ruggraatprobleme soos:
Herniated discs
Spinale stenose
Radikulopatie - sciatica
Hip bursitis
'n Piriformis-sindroomdiagnose word gewoonlik gegee wanneer hierdie ander oorsake uitgeskakel word.
Wanneer die diagnose onseker is, word 'n inspuiting in die area van die piriformis-spier toegedien. (Danilo Jankovic et al., 2013)
Verskillende medikasie kan gebruik word, maar die inspuiting self word gebruik om die spesifieke plek van die ongemak te help bepaal.
Wanneer 'n inspuiting in die piriformis-spier of tendon gegee word, word dit dikwels deur ultraklankleiding toegedien om te verseker dat die naald die medikasie op die regte plek aflewer. (Elizabeth A. Bardowski, JW Thomas Byrd 2019)
Vermy aktiwiteite wat simptome veroorsaak vir ten minste 'n paar weke.
Fisiese terapie
Beklemtoon strek en versterking van die heuprotatorspiere.
Nie-chirurgiese dekompressie
Trek liggies die ruggraat om enige kompressie vry te laat, wat optimale rehidrasie en sirkulasie moontlik maak en die druk van die senuwee afneem.
Terapeutiese masseertegnieke
Om te ontspan en spierspanning los te maak en sirkulasie te verhoog.
Akupunktuur
Om te help ontspan die piriformis spier, senuwee en omliggende area.
Verlig pyn.
Chiropraktiese aanpassings
Herbelyning herbalanseer die ruggraat en muskuloskeletale stelsel om pyn te verlig.
Anti-inflammatoriese medisyne
Om inflammasie rondom die tendon te verminder.
Kortisoon inspuitings
Inspuitings word gebruik om inflammasie en swelling te verminder.
Botulinum toksien inspuiting
Inspuitings van botulinumtoksien verlam die spier om pyn te verlig.
Chirurgie
Chirurgie kan in seldsame gevalle uitgevoer word om die piriformis-tendon, bekend as 'n piriformis-vrystelling, los te maak. (Shane P. Cass 2015)
Chirurgie is 'n laaste uitweg wanneer konserwatiewe behandelings vir ten minste 6 maande beproef is met min tot geen verligting.
Herstel kan 'n paar maande neem.
Sciatica oorsake en behandeling
Verwysings
Cass SP (2015). Piriformis-sindroom: 'n oorsaak van nie-diskogeniese sciatica. Huidige sportgeneeskunde verslae, 14(1), 41–44. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000110
Jankovic, D., Peng, P., & van Zundert, A. (2013). Kort oorsig: piriformis-sindroom: etiologie, diagnose en bestuur. Canadian journal of anesthesia = Journal canadien d'anesthesie, 60(10), 1003–1012. doi.org/10.1007/s12630-013-0009-5
Kniebeserings kan voorkom by fisies aktiewe individue wat gewigte optel. Kan die begrip van die tipe gewigoptel kniebeserings help om te voorkom?
Gewigoptel Kniebeserings
Gewigsoefening is baie veilig vir die knieë aangesien gereelde gewigsoefening kniekrag kan verbeter en beserings voorkom solank die korrekte vorm gevolg word. Vir individue met kniebeserings van ander aktiwiteite, kan verkeerde gewigoefeninge die besering vererger. (Ulrika Aasa et al., 2017) Sowel as, skielike draaibewegings, swak belyning en bestaande beserings kan die risiko verhoog dat dit vererger of verdere beserings skep. (Hagen Hartmann et al, 2013) Die liggaam en die knieë is ontwerp om vertikale kragte op die gewrigte te ondersteun.
Algemene beserings
Gewigoptel kniebeserings kom voor aangesien die kniegewrigte 'n wye reeks spanning en spanning verduur. In gewigsoefening kan die ligamente wat aan die komplekse beenstelsel van die kniegewrig heg, beskadig word deur verkeerde bewegings, die gewig oorlaai en die gewig te gou verhoog. Hierdie beserings kan pyn, swelling en onbeweeglikheid tot gevolg hê wat kan wissel van gering tot ernstig, van 'n verstuiting of 'n effense skeur tot 'n volledige skeur in ernstige gevalle.
Anterior kruisligament – ACL – Besering
Hierdie ligament heg die dy se femurbeen aan die onderbeen se skeenbeen/tibia en beheer oormatige rotasie of verlenging van die kniegewrig. (Amerikaanse Akademie van Huisartse. 2024)
Anterior beteken voor.
ACL-beserings word meestal by atlete gesien, maar kan met enigiemand gebeur.
Erge skade aan die ACL beteken gewoonlik chirurgiese rekonstruksie en tot 12 maande se rehabilitasie.
Wanneer jy gewigoptel, probeer om draaiende kniebewegings te vermy, doelbewus of per ongeluk, onder oormatige las.
Posterior kruisligament – PCL – Besering
Die PCL verbind die femur en tibia op verskillende punte met die ACL.
Dit beheer enige terugwaartse beweging van die tibia by die gewrig.
Beserings kom die meeste voor met hoë impak kragte as gevolg van ongelukke en soms in aktiwiteite waar kragtige trauma aan die knie voorkom.
Mediale kollaterale ligament – MCL – Besering
Hierdie ligament hou die knie daarvan om te ver na binne/mediaal te buig.
Beserings kom meestal voor as gevolg van impak na die buitekant van die knie of van toevallige liggaamsgewigkrag op die been wat teen 'n ongewone hoek buig.
Laterale Kollaterale Ligament – LCL – Besering
Hierdie ligament verbind die kleiner been van die onderbeen/fibula met die femur.
Dit is die teenoorgestelde van die MCL.
Dit handhaaf oormatige uiterlike beweging.
LCL-beserings vind plaas wanneer 'n krag die knie uitstoot.
Kraakbeenbesering
Kraakbeen verhoed dat bene saam vryf en kussings impakkragte.
Knie menisci is kraakbeen wat die kniegewrigte binne en buite kussing.
Ander tipes kraakbeen beskerm die dy- en skeenbene.
Wanneer kraakbeen geskeur of beskadig word, kan chirurgie nodig wees.
tendonitis
Verergerde en oorgebruikte kniepenings kan lei tot gewigoptel kniebeserings.
'n Verwante besering bekend as iliotibiale bandsindroom/ITB veroorsaak pyn aan die buitekant van die knie, gewoonlik by hardlopers, maar dit kan voorkom as gevolg van oorbenutting.
Rus, strek, fisiese terapie en anti-inflammatoriese medikasie is 'n algemene behandelingsplan.
Die toestand veroorsaak dat die kraakbeen agteruitgaan en bene saamvryf, wat pyn en styfheid tot gevolg het.
Voorkoming
Individue kan hul risiko van gewigoptel kniebeserings en pyn verminder deur hul dokter en persoonlike afrigters se aanbevelings te volg.
Individue met 'n bestaande kniebesering moet hul dokter of fisiese terapeut se aanbevelings volg.
'n Kniemou kan die spiere en gewrigte veilig hou, wat beskerming en ondersteuning bied.
Om die been- en kniespiere te strek, kan gewrigsbuigsaamheid handhaaf.
Vermy skielike laterale bewegings.
Moontlike aanbevelings kan insluit:
Vermy sekere oefeninge
Isolasie-oefeninge soos beenkrulle, staan of op 'n bankie, sowel as die gebruik van die beenverlengingsmasjien, kan die knie stres.
Diep Squat Opleiding
Navorsing toon dat die diep hurk teen onderbeenbesering kan beskerm as die knie gesond is. Dit is egter wanneer dit gedoen word met behoorlike tegniek, onder deskundige toesig, en met 'n geleidelike progressiewe lading. (Hagen Hartmann et al, 2013)
Individue moet met hul dokter praat voordat hulle 'n nuwe oefenroetine begin. 'n Persoonlike afrigter kan opleiding verskaf om die regte tegniek en gewigoptelvorm aan te leer.
Hoe ek my ACL geskeur het Deel 2
Verwysings
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Beserings onder gewigoptellers en kragoptellers: 'n sistematiese oorsig. Britse tydskrif vir sportgeneeskunde, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013). Ontleding van die las op die kniegewrig en vertebrale kolom met veranderinge in hurkdiepte en gewigslas. Sportgeneeskunde (Auckland, NZ), 43(10), 993–1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6
Mellinger, S., & Neurohr, GA (2019). Bewysgebaseerde behandelingsopsies vir algemene kniebeserings by hardlopers. Annale van translasiegeneeskunde, 7(Suppl 7), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08
Driban, JB, Hootman, JM, Sitler, MR, Harris, KP, & Cattano, NM (2017). Is deelname aan sekere sportsoorte geassosieer met knie-osteoartritis? 'n Sistematiese oorsig. Tydskrif vir atletiese opleiding, 52(6), 497–506. doi.org/10.4085/1062-6050-50.2.08
Individue wat aan swaar oefening deelneem, kan hittekrampe ontwikkel as gevolg van oormatige inspanning. Kan die oorsake en simptome help om toekomstige episodes te voorkom?
Hitte krampe
Hittekrampe kan tydens oefening ontwikkel as gevolg van oormatige inspanning of langdurige blootstelling aan hoë temperature. Die spierkrampe, spasmas en pyn kan wissel van lig tot ernstig.
Elektroliete soos natrium, kalsium en magnesium is belangrik vir behoorlik funksionerende spiere, insluitend die hart. Die primêre rol van sweet is om die liggaam se temperatuur te reguleer. (MedlinePlus. 2015) Sweet is meestal water, elektroliete en natrium. Oormatige sweet as gevolg van fisiese aktiwiteit en inspanning of 'n warm omgewing kan elektrolietwanbalanse veroorsaak wat lei tot krampe, spasmas en ander simptome.
Oorsake en Aktiwiteite
Hittekrampe raak gewoonlik individue wat oormatig sweet tydens strawwe aktiwiteit of wat vir lang tydperke aan warm temperature blootgestel word. Die liggaam en organe moet afkoel, wat sweetproduksie veroorsaak. Te veel sweet kan egter lei tot dehidrasie en elektrolietuitputting. (Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming. 2022)
Ouderdom - Kinders en volwassenes 65 jaar en ouer het die hoogste risiko.
Oormatige sweet.
Lae natrium dieet.
Bestaande mediese toestande – hartsiektes, diabetes mellitus en vetsug is toestande wat die risiko van spierkrampe kan verhoog.
Medikasie - bloeddruk, diuretika en antidepressante kan elektrolietbalans en hidrasie beïnvloed.
Alkoholgebruik.
Self-Care
As hittekrampe begin, stop dadelik die aktiwiteit en soek 'n koel omgewing. Herhidreer die liggaam om die vloeistofverlies aan te vul. Om gehidreer te bly en gereeld vloeistowwe te drink tydens intense aktiwiteit of in 'n warm omgewing kan help om te verhoed dat die liggaam krampe kry. voorbeelde van drankies wat elektroliete verhoog, sluit in:
Deur liggies druk toe te pas en aangetaste spiere te masseer kan pyn en spasmas help verminder. Soos simptome verdwyn, word dit aanbeveel om nie te gou na strawwe aktiwiteit terug te keer nie, want bykomende inspanning kan geleidelik tot hitteberoerte of hitte-uitputting lei. (Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming. 2021) Hitteberoerte en hitte-uitputting is twee hitteverwante siektes. (Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming. 2022)
Hitte-slag is wanneer die liggaam die vermoë verloor om temperatuur te reguleer en gevaarlik hoë temperature kan veroorsaak.
Hitte-uitputting is die liggaam se reaksie op oormatige vloeistof- en elektrolietverlies.
Die meeste hittekrampe ontwikkel tydens aktiwiteite as gevolg van die inspanning en sweet, wat veroorsaak dat meer elektroliete verlore gaan en die liggaam meer gedehidreer word.
Simptome kan ook minute tot ure ontwikkel nadat aktiwiteit gestaak is.
Datums
Die meeste hitte-verwante spierkrampe sal met rus en hidrasie binne 30–60 minute oplos.
As spierkrampe of spasmas nie binne een uur bedaar nie, soek professionele mediese hulp.
Vir individue met harttoestande of op 'n lae-natrium-dieet wat hittekrampe ontwikkel, ongeag die duur, is mediese hulp nodig om te verseker dat daar geen komplikasies is nie.
IFM se Find A Practitioner-instrument is die grootste verwysingsnetwerk in Funksionele Geneeskunde, wat geskep is om pasiënte te help om praktiese praktisyns oral in die wêreld op te spoor. IFM-gesertifiseerde praktisyns word eerste in die soekresultate gelys, gegewe hul uitgebreide opleiding in Funksionele Geneeskunde
