Rugkliniek Heuppyn en -afwykingsspan. Hierdie tipe versteurings is algemene klagtes wat deur 'n verskeidenheid probleme veroorsaak kan word. Die presiese ligging van jou heuppyn kan meer inligting gee oor die onderliggende oorsaak. Die heupgewrig op sy eie is geneig om pyn aan die binnekant van jou heup- of liesarea te veroorsaak. Pyn aan die buitekant, bo-dy of buitenste boud word gewoonlik veroorsaak deur kwale/probleme met die spiere, ligamente, senings en sagte weefsels rondom die heupgewrig. Heuppyn kan ook veroorsaak word deur siektes en toestande in ander areas van jou liggaam, dit wil sê die lae rug. Die eerste ding is om te identifiseer waar die pyn vandaan kom.
Die belangrikste onderskeidende faktor is om uit te vind of die heup die oorsaak van die pyn is. Wanneer heuppyn afkomstig is van spiere, tendons of ligamentbeserings, kom dit tipies van oorbenutting of Herhalende Spierbesering (RSI). Dit kom van oorbenutting van die heupspiere in die liggaam, dws iliopsoas tendinitis. Dit kan afkomstig wees van tendon- en ligamentirritasies, wat tipies betrokke is by snap-heup-sindroom. Dit kan van binne die gewrig kom wat meer kenmerkend is van heup-artrose. Elkeen van hierdie tipe pyn kom op effens verskillende maniere voor, wat dan die belangrikste deel is om te diagnoseer wat die oorsaak is.
Vir individue wat bekkenpyn ervaar, kan dit 'n versteuring van die pudendale senuwee wees wat bekend staan as pudendale neuropatie of neuralgie wat tot chroniese pyn lei. Die toestand kan veroorsaak word deur pudendale senuwee-insluiting, waar die senuwee saamgepers of beskadig word. Kan die kennis van die simptome gesondheidsorgverskaffers help om die toestand korrek te diagnoseer en 'n effektiewe behandelingsplan te ontwikkel?
Pudendale neuropatie
Die pudendale senuwee is die hoofsenuwee wat die perineum bedien, wat die area tussen die anus en die geslagsorgane is – die skrotum by mans en die vulva by vroue. Die pudendale senuwee loop deur die gluteus spiere/boude en in die perineum. Dit dra sensoriese inligting vanaf die uitwendige geslagsorgane en die vel rondom die anus en perineum en dra motoriese/bewegingseine na verskeie bekkenspiere oor. (Origoni, M. et al., 2014) Pudendale neuralgie, ook na verwys as pudendale neuropatie, is ’n versteuring van die pudendale senuwee wat tot chroniese bekkenpyn kan lei.
oorsake
Chroniese bekkenpyn van pudendale neuropatie kan veroorsaak word deur enige van die volgende (Kaur J. et al., 2024)
Oormatige sit op harde oppervlaktes, stoele, fietssitplekke, ens. Fietsryers is geneig om pudendale senuwee-inklemming te ontwikkel.
Trauma aan die boude of bekken.
Geboorte.
Diabetiese neuropatie.
Benige formasies wat teen die pudendale senuwee druk.
Verdikking van ligamente rondom die pudendale senuwee.
simptome
Pudendale senuweepyn kan beskryf word as steek, krampe, brand, gevoelloosheid of spelde en naalde en kan voorkom (Kaur J. et al., 2024)
In die perineum.
In die anale streek.
By mans, pyn in die skrotum of penis.
By vroue, pyn in die labia of vulva.
Tydens omgang.
Wanneer jy urineer.
Tydens stoelgang.
Wanneer jy sit en weggaan nadat jy opgestaan het.
Omdat die simptome dikwels moeilik is om te onderskei, kan pudendale neuropatie dikwels moeilik wees om te onderskei van ander tipes chroniese bekkenpyn.
Fietsryersindroom
Langdurige sit op 'n fietsstoel kan bekkensenuwee-kompressie veroorsaak, wat kan lei tot chroniese bekkenpyn. Die frekwensie van pudendale neuropatie (chroniese bekkenpyn wat veroorsaak word deur vasvang of kompressie van die pudendale senuwee) word dikwels na verwys as fietsryersindroom. Om vir lang tye op sekere fietssitplekke te sit plaas aansienlike druk op die pudendale senuwee. Die druk kan swelling rondom die senuwee veroorsaak, wat pyn veroorsaak en mettertyd tot senuweetrauma kan lei. Senuwee-kompressie en swelling kan pyn veroorsaak wat beskryf word as brand, steek of spelde en naalde. (Durante, JA, en Macintyre, IG 2010) Vir individue met pudendale neuropatie wat deur fietsry veroorsaak word, kan simptome na lang fietsry en soms maande of jare later verskyn.
Neem pouses ten minste 20–30 sekondes na elke 20 minute se ry.
Terwyl jy ry, verander gereeld posisies.
Staan op om periodiek te trap.
Neem tyd tussen rysessies en wedrenne om te rus en die bekkensenuwees te ontspan. 3-10 dae pouses kan help met herstel. (Durante, JA, en Macintyre, IG 2010)
As pelviese pyn simptome skaars begin ontwikkel, rus en sien 'n gesondheidsorgverskaffer of spesialis vir 'n ondersoek.
Seat
Gebruik 'n sagte, wye sitplek met 'n kort neus.
Laat die sitplek gelyk of effens vorentoe kantel.
Sitplekke met uitsnygate plaas meer druk op die perineum.
As gevoelloosheid of pyn teenwoordig is, probeer 'n sitplek sonder gate.
Fietspas
Pas die sitplekhoogte aan sodat die knie effens gebuig is aan die onderkant van die pedaalslag.
Die liggaam se gewig moet op die sittende bene/ischiale tuberositeite rus.
Om die stuurstanghoogte onder die sitplek te hou, kan druk verminder.
Die driekampfiets se uiterste vorentoe posisie moet vermy word.
’n Meer regop postuur is beter.
Bergfietse is geassosieer met 'n verhoogde risiko van erektiele disfunksie as padfietse.
Kortbroek
Dra opgestopte fietskortbroek.
Behandelings
'n Gesondheidsorgverskaffer kan 'n kombinasie van behandelings gebruik.
Die neuropatie kan met rus behandel word as die oorsaak oormatige sit of fietsry is.
Beserings Mediese Chiropraktiese en Funksionele Geneeskunde Kliniek sorgplanne en kliniese dienste is gespesialiseerd en gefokus op beserings en die volledige herstelproses. Ons praktykareas sluit in welstand en voeding, chroniese pyn, persoonlike besering, motorongeluksorg, werkbeserings, rugbesering, lae rugpyn, nekpyn, migraine hoofpyne, sportbeserings, erge sciatica, skoliose, komplekse hernieerde skyfies, fibromialgie, chroniese Pyn, komplekse beserings, stresbestuur en funksionele medisyne-behandelings. As die individu ander behandeling benodig, sal hulle verwys word na 'n kliniek of dokter wat die beste geskik is vir hul toestand, aangesien Dr Jimenez saamgespan het met die top chirurge, kliniese spesialiste, mediese navorsers, terapeute, opleiers en vooraanstaande rehabilitasieverskaffers.
Swangerskap en Sciatica
Verwysings
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S., & Candiani, M. (2014). Neurobiologiese meganismes van bekkenpyn. BioMed Research International, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848
Durante, JA, & Macintyre, IG (2010). Pudendal-senuwee-beklemming in 'n Ironman-atleet: 'n gevalleverslag. Die Tydskrif van die Kanadese Chiropraktiese Vereniging, 54(4), 276–281.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). Diagnose, rehabilitasie en voorkomende strategieë vir pudendale neuropatie by fietsryers, 'n sistematiese oorsig. Tydskrif vir funksionele morfologie en kinesiologie, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
Kan die kennis van behandelingsopsies vir 'n ontwrigte heup individue help om rehabilitasie en herstel te bespoedig?
Ontwrigte heup
'n Ontwrigte heup is 'n ongewone besering, maar kan gebeur as gevolg van trauma of na heupvervangingsoperasie. Dit kom gewoonlik voor na ernstige trauma, insluitend motorvoertuig botsings, val en soms sportbeserings. (Caylyne Arnold et al., 2017) ’n Ontwrigte heup kan ook ná heupvervangingsoperasie voorkom. Ander beserings soos ligament skeure, kraakbeenskade en beenfrakture kan langs die ontwrigting voorkom. Die meeste heupontwrigtings word behandel met 'n gewrigreduksieprosedure wat die bal in die sok terugstel. Dit word gewoonlik gedoen met sedasie of algemene narkose. Rehabilitasie neem tyd en kan 'n paar maande duur voor volle herstel. Fisiese terapie kan help om beweging en krag in die heup te herstel.
Wat is dit?
As die heup slegs gedeeltelik ontwrig is, word dit 'n heupsubluksasie genoem. Wanneer dit gebeur, kom die heupgewrigkop slegs gedeeltelik uit die sok. 'n Ontwrigte heup is wanneer die kop of bal van die gewrig skuif of uit die sok spring. Omdat 'n kunsmatige heup van 'n normale heupgewrig verskil, neem die risiko van ontwrigting toe na gewrigvervanging. 'n Studie het bevind dat ongeveer 2% van individue wat totale heupvervanging ondergaan heupontwrigting binne 'n jaar sal ervaar, met die kumulatiewe risiko wat oor vyf jaar met ongeveer 1% toeneem. (Jens Dargel et al., 2014) Nuwe tegnologiese prostetika en chirurgiese tegnieke maak dit egter minder algemeen.
Hip-anatomie
Die heupbal-en-sokgewrig word die femoroacetabulêre gewrig genoem.
Die sok word die asetabulum genoem.
Die bal word die femorale kop genoem.
Die benige anatomie en sterk ligamente, spiere en tendons help om 'n stabiele gewrig te skep. Beduidende krag moet op die gewrig toegepas word vir 'n heupontwrigting om te voorkom. Sommige individue meld dat hulle 'n klapsensasie van die heup voel. Dit is gewoonlik nie 'n heupontwrigting nie, maar dui op 'n ander afwyking wat bekend staan as snapping hip-sindroom. (Paul Walker et al., 2021)
Posterior heupontwrigting
Ongeveer 90% van heupontwrigtings is posterior.
In hierdie tipe word die bal van die sok agteruit gedruk.
'n Heupontwrigting verhoog die risiko om gewrigsartritis te ontwikkel na die besering en kan die risiko verhoog om 'n heupvervanging later in die lewe te benodig. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
Ontwikkelingsontwrigting van die heup
Sommige kinders word gebore met ontwikkelingsontwrigting van die heup of DDH.
Kinders met DDH het heupgewrigte wat nie korrek gevorm het tydens ontwikkeling nie.
Dit veroorsaak 'n los passing in die sok.
In sommige gevalle is die heupgewrig heeltemal ontwrig.
Gewrigsvermindering is die mees algemene manier om 'n ontwrigte heup te behandel. Die prosedure herposisioneer die bal terug in die sok en word gewoonlik gedoen met sedasie of onder algemene narkose. Om 'n heup te herposisioneer vereis aansienlike krag. 'n Heupontwrigting word as 'n noodgeval beskou, en vermindering moet onmiddellik na die ontwrigting uitgevoer word om permanente komplikasies en indringende behandeling te voorkom. (Caylyne Arnold et al., 2017)
Sodra die bal terug in die sok is, sal die gesondheidsorgverskaffer kyk vir been-, kraakbeen- en ligamentbeserings.
Afhangende van wat die gesondheidsorgverskaffer vind, kan verdere behandeling nodig wees.
Gebreekte of gebreekte bene moet dalk herstel word om die bal binne die sok te hou.
Beskadigde kraakbeen moet dalk verwyder word.
Chirurgie
Chirurgie kan nodig wees om die gewrig na sy normale posisie terug te bring. Heup artroskopie kan die indringendheid van sekere prosedures verminder. 'n Chirurg plaas 'n mikroskopiese kamera in die heupgewrig om die chirurg te help om die besering te herstel met behulp van instrumente wat deur ander klein insnydings ingevoeg word.
Heupvervangingschirurgie vervang die bal en sok, 'n algemene en suksesvolle ortopediese chirurgiese prosedure. Hierdie operasie kan om verskeie redes uitgevoer word, insluitend trauma of artritis, aangesien dit algemeen is om vroeë artritis van die heup na hierdie tipe trauma te ontwikkel. Dit is hoekom baie wat 'n ontwrigting het uiteindelik heupvervangingsoperasie nodig het. As 'n groot chirurgiese prosedure is dit nie sonder risiko's nie. Moontlike komplikasies sluit in:
Infeksie
Aseptiese losmaak (die losmaak van die gewrig sonder infeksie)
Heupontwrigting
Recovery
Om te herstel van 'n heupontwrigting is 'n lang proses. Individue sal vroeg in herstel met krukke of ander toestelle moet loop. Fisiese terapie sal die omvang van beweging verbeter en die spiere rondom die heup versterk. Hersteltyd sal afhang van of ander beserings, soos frakture of skeure, teenwoordig is. As die heupgewrig verminder is en daar was geen ander beserings nie, kan dit ses tot tien weke neem om te herstel tot die punt waar gewig op die been geplaas kan word. Dit kan tussen twee en drie maande wees vir 'n volle herstel. Dit is belangrik om gewig van die been af te hou totdat die chirurg of fisiese terapeut alles duidelik maak. Beserings Mediese Chiropraktiese en Funksionele Geneeskunde Kliniek sal saam met 'n individu se primêre gesondheidsorgverskaffer en ander chirurge of spesialiste werk om 'n optimale persoonlike behandelingsplan te ontwikkel.
Chiropraktiese oplossings vir osteoartritis
Verwysings
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). Die bestuur van ontwrigtings van die heup, knie en enkel in die noodafdeling [vertering]. Noodgeneeskundepraktyk, 19(12 Suppl Points & Pearls), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Ontwrigting na totale heupvervanging. Deutsches Arzteblatt international, 111(51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021). Snapping Hip-sindroom: 'n Omvattende opdatering. Ortopediese resensies, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
Cornwall, R., & Radomisli, TE (2000). Senuweebesering in traumatiese ontwrigting van die heup. Kliniese ortopedie en verwante navorsing, (377), 84–91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Kellam, P., & Ostrum, RF (2016). Sistematiese oorsig en meta-analise van avaskulêre nekrose en posttraumatiese artritis na traumatiese heupontwrigting. Tydskrif vir ortopediese trauma, 30(1), 10–16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM, & Huang, TF (2020). Langtermyn resultate in die pasiënte met traumatiese heupfraktuur-ontwrigting: Belangrike prognostiese faktore. Tydskrif van die Chinese Mediese Vereniging: JCMA, 83(7), 686–689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
Vir individue wat sakroiliacale gewrig-/SIJ-disfunksie en pyn ervaar, kan die toepassing van kinesiologie-band help om verligting te bring en simptome te bestuur?
Kinesiologie-band vir sacroiliac gewrigspyn
'n Laerrugkwaal wat algemeen voorkom tydens swangerskap. Die pyn is gewoonlik aan een of albei kante van die rug, net bokant die boude, wat kom en gaan en die vermoë kan beperk om te buig, sit en verskeie fisiese aktiwiteite uit te voer. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Die terapeutiese band bied ondersteuning terwyl dit beweging toelaat en kan help om sakroiliacale gewrig-/SIJ-pyn te behandel en te bestuur deur:
Verminderde spierspasmas.
Fasilitering van spierfunksie.
Verhoogde bloedsirkulasie na en om die pynplek.
Verminderde spiersnellerpunte.
Meganisme
Sommige studies het bevind dat die vaslegging van die SI-gewrig voordele inhou wat die volgende insluit:
Een teorie is dat dit help om die oorliggende weefsels van die SI-gewrig op te lig en te hou, wat help om die druk rondom dit te verminder.
Nog 'n teorie is dat die opheffing van die weefsels help om 'n drukverskil onder die band te skep, soos nie-chirurgiese dekompressie, wat verhoogde sirkulasie moontlik maak na die weefsels rondom die sakroiliacale gewrig.
Dit oorstroom die area met bloed en voedingstowwe, wat 'n optimale genesende omgewing skep.
Aansoek
’n Sakroiliacale gewrig aan die regter- en linkerkant verbind die bekken met die sakrum of die onderste deel van die ruggraat. Om die kinesiologieband korrek aan te wend, vind die onderste deel van die rug binne die bekkenarea. (Francisco Selva et al., 2019) Vra ’n vriend of familielid vir hulp as jy nie die area kan bereik nie.
Taping stappe:
Sny drie stroke band, elk 4 tot 6 duim lank.
Sit in 'n stoel en buig die liggaam effens vorentoe.
As iemand help, kan jy staan en effens vorentoe buig.
Verwyder die opligstrook in die middel en strek die band om 'n paar duim bloot te stel, en laat die punte bedek.
Wend die blootgestelde band teen 'n hoek oor die SI-gewrig aan, soos om die eerste lyn van 'n X te maak, net bokant die boude, met volle strek op die band.
Trek die aftrekstroke van die punte af en plak dit vas sonder om te rek.
Herhaal die toedieningstappe met 'n tweede strook, wat teen 'n hoek van 45 grade na die eerste strook vashou, en maak die X oor die sakroiliacale gewrig.
Herhaal dit met die laaste strook horisontaal oor die X wat van die eerste twee stukke gemaak is.
Daar moet 'n bandpatroon van stervorm oor die sakroiliacale gewrig wees.
Kinesiologieband kan drie tot vyf dae oor die sakroiliacale gewrig bly.
Kyk vir tekens van irritasie rondom die band.
Verwyder die band as die vel geïrriteerd raak, en raadpleeg jou primêre gesondheidsorgverskaffer, fisioterapeut of chiropraktisyn vir ander behandelingsopsies.
Sommige individue met spesifieke toestande moet die gebruik van die band vermy en bevestiging kry dat dit veilig is.
Individue met erge sakroiliacale pyn waar selfbestuur nie werk nie, moet 'n gesondheidsorgverskaffer, fisioterapeut en of chiropraktisyn sien vir 'n evaluering en om terapeutiese oefeninge te leer en behandelings om die toestand te help bestuur.
Sciatica tydens swangerskap
Verwysings
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Die doeltreffendheid van fisioterapie-intervensies vir sacroiliac gewrigdisfunksie: 'n sistematiese oorsig. Tydskrif vir fisiese terapie wetenskap, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin en Ju-Young Heo. (2017). Die effekte van kinesiotaping toegepas op erector spinae en sacroiliac gewrig op lumbale buigsaamheid. The Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). 'n Studie van reproduceerbaarheid van kinesiologie-bandtoepassings: hersiening, betroubaarheid en geldigheid. BMC muskuloskeletale afwykings, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Kan plantar fasciitis pasiënte nie-chirurgiese behandelings inkorporeer om heuppyn te verminder en mobiliteit te herstel?
Inleiding
Almal is voortdurend op hul voete, want dit help mense om mobiel te bly en laat hulle toe om van een plek na 'n ander te gaan. Baie mense is gedurig op hul voete van kleintyd tot volwassenheid. Dit is omdat die voete deel is van die onderste muskuloskeletale ledemate wat die heupe stabiliseer en sensories-motoriese funksie aan die bene, dye en kuite toelaat. Die voete het ook verskeie spiere, tendons en ligamente wat die skeletstruktuur omring om pyn en ongemak te voorkom. Wanneer herhalende bewegings of beserings egter die voete begin affekteer, kan dit lei tot plantar fasciitis en mettertyd oorvleuelende risikoprofiele veroorsaak wat tot heuppyn lei. Wanneer mense hierdie pynagtige toestande ervaar, kan dit hul daaglikse aktiwiteite en algehele lewenskwaliteit aansienlik beïnvloed. Wanneer dit gebeur, soek baie mense verskeie behandelings om die pynagtige simptome wat deur plantar fasciitis veroorsaak word, te verminder en heupmobiliteit te herstel. Vandag se artikel kyk na hoe plantar fasciitis korreleer met heuppyn, die verband tussen die voete en die heupe, en hoe daar nie-chirurgiese oplossings is om plantar fasciitis te verminder. Ons praat met gesertifiseerde mediese verskaffers wat ons pasiënte se inligting konsolideer om te bepaal hoe om plantar fasciitis te versag en heupmobiliteit te herstel. Ons lig ook pasiënte in oor hoe talle nie-chirurgiese behandelings kan help om swak spiere wat met plantar fasciitis geassosieer word, te versterk en help met die herstel van stabilisering van heuppyn. Ons moedig ons pasiënte aan om hul geassosieerde mediese verskaffers ingewikkelde en belangrike vrae te vra oor die inkorporering van klein veranderinge om die pynagtige effekte wat deur plantar fasciitis veroorsaak word, te verminder. Dr Jimenez, DC, sluit hierdie inligting as 'n akademiese diens in. Vrywaring.
Hoe Plantar Fasciitis korreleer met heuppyn
Ervaar jy voortdurend pyn in jou hakke na 'n lang stap? Voel jy styfheid in jou heupe wanneer jy strek? Of voel jy jou skoene veroorsaak spanning en pyn in jou voete en kuite? Dikwels is baie van hierdie pynagtige scenario's te wyte aan mense wat te doen het met plantar fasciitis, gekenmerk deur hakpyn as gevolg van inflammasie of degeneratiewe irritasie van die plantar fascia, 'n band dik weefsels loop oor die onderkant van die voet en verbind met die hakbeen tot by die tone in die onderste ledemate. Hierdie band van weefsel speel 'n noodsaaklike rol in die liggaam, verskaf normale biomeganika aan die voet terwyl dit die boog ondersteun en help met skokabsorpsie. (Buchanan et al., 2024) Plantar fasciitis kan die stabiliteit van die onderste ledemate beïnvloed aangesien die pyn die voete affekteer en heuppyn veroorsaak.
So, hoe sou plantar fasciitis korreleer met heuppyn? Met plantar fasciitis ervaar baie mense pyn in hul voete. Dit kan lei tot abnormale voethouding, spierswakheid van die onderste ledemate en spierstres wat die stabiliteit van die bene en heupspiere kan verminder. (Lee et al., 2022) Met heuppyn kan baie mense ’n gangdisfunksie ervaar wat spierswakheid in die onderste ledemate veroorsaak en veroorsaak dat die bykomstige spiere die primêre spiere se take verrig. Tot op daardie stadium dwing dit mense om die grond te skrap wanneer hulle loop. (Ahuja et al., 2020) Dit is omdat normale toestande soos natuurlike veroudering, spieroorbenutting of trauma pynagtige simptome aan die heupe kan veroorsaak, insluitende ongemak op die dye, lies en boude, gewrigstyfheid en verminderde bewegingsomvang. Heuppyn kan oorvleuelende risikoprofiele veroorsaak wat herhalende spanning op die voete kan insluit, wat lei tot simptome van skerp tot dowwe pyne op die hak.
Die verband tussen die voete en die heupe
Dit is belangrik om te verstaan dat voetprobleme soos plantar fasciitis die heupe kan beïnvloed en omgekeerd, aangesien beide liggaamstreke 'n pragtige verhouding binne die muskuloskeletale stelsel het. Plantar fasciitis op hul voete kan hul gangfunksie verander, wat moontlik lei tot heuppyn met verloop van tyd. Dit is as gevolg van baie omgewingsfaktore wat die heupe en voete met verloop van tyd kan beïnvloed, wat lei tot plantar fasciitis wat verband hou met heuppyn. Van oormatige gewigdraende aktiwiteite tot mikrotrauma in die heupe of die plantar fascia, sal baie mense dikwels behandeling soek om die effekte van plantar fasciitis wat met heuppyn gekorreleer word te verminder deur aan te spreek hoe hul bewegingsreeks die plantarfleksie en hul las op die krag beïnvloed. -absorberende plantare oppervlakstrukture kan goeie beginpunte wees in die voorkoming en behandeling van plantare fasciitis wat met heuppyn gekorreleer word. (Hamstra-Wright et al., 2021)
Wat is plantar fasciitis?-Video
Nie-chirurgiese oplossings om plantar fasciitis te verminder
Wanneer dit kom by die vermindering van plantar fasciitis in die liggaam, sal baie individue nie-chirurgiese behandelings soek wat die pyn van plantar fascia kan verlig. Nie-chirurgiese behandelings is koste-effektief en kan die pyn van plantar fasciitis en sy gepaardgaande simptome, soos heuppyn, verminder. Sommige van die voordele van nie-chirurgiese behandelings is belowend, aangesien dit 'n lae risiko van komplikasies, goeie toeganklikheid en selfs 'n hoë kapasiteit het om die meganiese las op die plantare fascia te verlig wanneer gereelde aktiwiteite gedoen word. (Schuitema et al., 2020) Sommige van die nie-chirurgiese behandelings wat baie mense kan inkorporeer, sluit in:
Strekoefeninge
Ortotiese toestelle
Chiropraktiese sorg
Masseerterapie
Akupunktuur/elektroakupunktuur
Spinale dekompressie
Hierdie nie-chirurgiese behandelings help nie net om plantar fasciitis te verminder nie, maar help ook om heuppyn te verlig. Spinale dekompressie kan byvoorbeeld help om heupmobiliteit te herstel deur die lumbale ruggraat te strek en die onderste ledemate van gevoelloosheid te verlig terwyl stywe spiere versterk word. (Takagi et al., 2023). Elektroakupunktuur kan die liggaam se akupunte stimuleer om endorfiene van die onderste ledemate vry te stel om inflammasie van die plantare fascia te verminder. (Wang et al., 2019) Wanneer mense begin om klein veranderinge in hul roetine aan te bring, soos om behoorlike skoene te dra en nie swaar geweegde voorwerpe te dra of op te lig nie, kan dit baie help om plantar fasciitis te voorkom en heuppyn kan 'n lang pad kom. Om 'n persoonlike behandelingsplan te hê, kan verseker dat baie individue wat nie-chirurgiese behandelings soek 'n beter uitkoms op hul gesondheid en mobiliteit het, terwyl dit langtermynkomplikasies voorkom.
Verwysings
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Chroniese heuppyn by volwassenes: Huidige kennis en toekomstige vooruitsigte. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Risikofaktore vir plantare fasciitis by fisies aktiewe individue: 'n sistematiese oorsig en meta-analise. Sportgesondheid, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Onderste ledemate spierprestasie en voetdruk by pasiënte wat plantare fasciitis het met en sonder platvoethouding. Int J Environ Res Openbare Gesondheid, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Doeltreffendheid van meganiese behandeling vir plantar fasciitis: 'n sistematiese oorsig. J Sport Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Dekompressie vir lumbale spinale stenose by die intratekale kateter-invoegplek tydens intratekale baclofen-terapie: 'n gevalleverslag. J Med Saak Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Elektroakupunktuur versus handakupunktuur in die behandeling van plantare hakpynsindroom: studieprotokol vir 'n komende gerandomiseerde beheerde proef. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Kan individue met osteoartritis die verligting vind wat hulle verdien deur elektroakupunktuur om knie- en heupmobiliteit te herstel?
Inleiding
Die onderste ledemate verskaf beweging en stabiliteit aan die liggaam, wat mense in staat stel om in beweging te wees. Die heupe, onderrug, knieë en voete het elkeen 'n funksie om te doen, en wanneer traumatiese probleme die ruggraatstrukture begin beïnvloed, kan dit talle simptome laat opduik en pynagtige simptome veroorsaak. Daarbenewens is degeneratiewe faktore natuurlik vir die gewrigte van die onderste ledemate, aangesien baie mense herhalende bewegings na hul liggame maak wat tot die degeneratiewe proses lei. Een van die mees algemene degeneratiewe probleme wat die onderste ledemate affekteer, is osteoartritis, wat baie mense ellendig kan laat voel. Vandag se artikel kyk na hoe osteoartritis die onderste ledemate affekteer en hoe behandelings soos elektroakupunktuur inflammasie wat met osteoartritis geassosieer word, verminder en knie- en heupmobiliteit herstel. Ons praat met gesertifiseerde mediese verskaffers wat ons pasiënte se inligting konsolideer om beter te verstaan hoe osteoartritis hul onderste ledemate affekteer. Ons lig ook pasiënte in oor hoe elektroakupunktuurterapie kan help om die inflammatoriese effekte van osteoartritis wat die heupe en knieë affekteer, te verminder. Ons moedig ons pasiënte aan om hul geassosieerde mediese verskaffers ingewikkelde en belangrike vrae te vra oor die vermindering van die vordering van osteoartritis deur nie-chirurgiese behandelings. Dr Jimenez, DC, sluit hierdie inligting as 'n akademiese diens in. Vrywaring.
Osteoartritis wat die onderste ledemate beïnvloed
Het jy soggens te doen gehad met styfheid in jou knieë, heupe en lae rug? Voel jy dat jy 'n bietjie te veel wankel wanneer jy loop? Of dink jy uitstraal hitte en swelling in jou knieë? Wanneer mense hierdie inflammatoriese pynkwessies in hul gewrigte ervaar, is dit as gevolg van osteoartritis, 'n degeneratiewe gewrigstoornis wat die kraakbeen tussen die bene en die weefselkomponente rondom die gewrig aantas. Osteoartritis is multifaktoriaal, wat beteken dat dit idiopaties of sekondêr kan wees terwyl dit deur oorerflikheidsfaktore beïnvloed word. (Bliddal, 2020) Die mees algemene plekke waar mense osteoartritis ervaar, is die laerug, hand, heupe en, mees algemeen, die knieë. Sommige van die belangrikste omgewingsfaktore wat bydra tot die ontwikkeling van osteoartritis sluit in:
Vetsug
ouderdom
Herhalende bewegings
Familiegeskiedenis
Beserings
Wanneer mense met osteoartritis te doen het, kan omgewingsfaktore lei tot gewigsoorlading op die gewrigte, wat kompressie en inflammasie tot gevolg het. (Nedunchezhiyan et al., 2022)
Wanneer inflammasie met osteoartritis geassosieer word, kan dit veroorsaak dat die gewrigte en omliggende spierweefsel swel en warm voel om aan te raak. Terselfdertyd is osteoartritis een van die hoofoorsake van gestremdheid wat 'n sosio-ekonomiese kwessie vir baie mense kan word. (Yao et al., 2023) Dit is omdat baie individue met osteoartritis comorbiditeite het wat geassosieer word met die uitwerking van inflammatoriese sitokiene, wat kan veroorsaak dat hulle fisies onaktief en ellendig is. (Katz et al., 2021) Daar is egter verskeie maniere om die vordering van osteoartritis te verminder en die inflammatoriese effekte op die gewrigte te verminder.
Elektroakupunktuur wat inflammasie wat met osteoartritis geassosieer word, verminder
Wanneer dit kom by die vermindering van inflammasie wat met osteoartritis geassosieer word, soek baie mense chirurgiese en nie-chirurgiese behandelings wat kan help om die vordering van hierdie degeneratiewe gewrigsiekte te verminder. Baie mense sal waterterapie doen om druk van die gewrigte te verlig en hul mobiliteit te verbeter. Terselfdertyd gebruik ander spinale dekompressie om negatiewe druk op die gewrigspasie te skep. Baie mense het egter gevind dat elektroakupunktuur kan help om die inflammatoriese effekte van osteoartritis te verminder. Elektroakupunktuur kombineer elektriese senuweestimulasie en akupunktuur deur hoogs opgeleide professionele persone wat kan help om die pynintensiteit in die gewrigte te verminder en funksionaliteit te verskaf. (Wu et al., 2020) Daarby, aangesien osteoartritis met inflammasie geassosieer word, kan elektroakupunktuur bloedsirkulasie en aanpassing van spierspanning op die gewrigte bevorder, en mobiliteit verbeter. (Zhang et al., 2023)
Elektroakupunktuur herstel knie- en heupmobiliteit
Elektroakupunktuur kan help met heup- en kniemobiliteit aangesien hierdie nie-chirurgiese behandeling pynbeperkings en spieratrofie van biomeganiese oorlading help bevorder, en sodoende kraakbeenviskoelastisiteit verbeter. (Shi et al., 2020) Dit laat die gewrigte toe om beweeglikheid in die heupe, knieë en lae rug te behou. Wanneer mense deur opeenvolgende behandeling vir osteoporose gaan, kan hulle hul spierkrag mettertyd herstel om hul mobiliteit te herstel en die vordering van osteoartritis te verminder. (Xu et al., 2020) Deur dit te doen, kan baie mense die verligting vind waarna hulle soek met elektroakupunktuur, wat hulle in staat kan stel om klein veranderinge in hul daaglikse roetine aan te bring om te verseker dat hulle deur die dag kan funksioneer.
Katz, JN, Arant, KR, & Loeser, RF (2021). Diagnose en behandeling van heup- en knie-osteoartritis: 'n oorsig. JAMA, 325(6), 568-578. doi.org/10.1001/jama.2020.22171
Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R., & Prasadam, I. (2022). Vetsug, inflammasie en immuunstelsel in osteoartritis. Voorkant Immunol, 13907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). Elektroakupunktuur verlig kraakbeenafbreking: Verbetering in kraakbeenbiomeganika via pynverligting en versterking van spierfunksie in 'n konynmodel van knie-artrose. Biomed Pharmacother, 123109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y., & Kuo, CA (2020). Gekombineerde effek van laserakupunktuur en elektroakupunktuur by knie osteoartritis pasiënte: 'n Protokol vir 'n gerandomiseerde beheerde proef. Medisyne (Baltimore), 99(12), e19541. doi.org/10.1097/MD.0000000000019541
Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., & Xiao, L. (2020). Die gebruik van elektroakupunktuur om spierkrag te herstel by pasiënte met knie-osteoartritis na totale knie artroplastiek: 'n studieprotokol vir 'n dubbelblinde, gerandomiseerde en placebo-beheerde proef. Proewe, 21(1), 705. doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023). Osteoartritis: patogeniese seinpaaie en terapeutiese teikens. Sein Transduct Target Ther, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J., & Chang, J. (2023). Elektroakupunktuur verbeter knie-osteoartritis by rotte deur NLRP3-inflammasoom te inhibeer en piroptose te verminder. Mol Pyn, 1917448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792
Kan individue wat te doen het met heuppyn, die verligting vind waarna hulle soek van spinale dekompressie om hul sciatica pyn te verminder?
Inleiding
Wanneer dit kom by individue wat alledaagse bewegings doen, kan die liggaam in vreemde posisies wees sonder pyn of ongemak. Mense kan dus vir lang tye staan of sit en voel goed wanneer hulle strawwe aktiwiteite doen. Soos die liggaam egter verouder, kan die omliggende spiere en ligamente swak en styf word, terwyl die spinale gewrigte en skyfies saamgepers word en slytasie. Dit is omdat baie individue herhalende bewegings op hul liggame maak wat pynagtige simptome in die rug, heupe, nek en liggaamslede veroorsaak, wat lei tot verwysde pyn in verskillende liggaamsliggings. Wanneer individue muskuloskeletale pyn in hul liggame ervaar, kan dit oorvleuelende risikoprofiele veroorsaak wat die individu kan belemmer en veroorsaak dat hulle ellendig is. Daarbenewens, wanneer mense muskuloskeletale pyn in hul liggame ervaar, sal baie behandeling soek om die verwysde pynagtige simptome wat met die muskuloskeletale pyn geassosieer word, te verminder. Vandag se artikel sal een tipe muskuloskeletale pyn op die heupe ondersoek, hoe dit sciatica-pynagtige probleme kan veroorsaak, en hoe behandelings soos dekompressie die pynagtige effekte van heuppyn wat met sciatica gekorreleer kan verminder. Ons praat met gesertifiseerde mediese verskaffers wat ons pasiënte se inligting konsolideer om talle behandelings te verskaf om heuppyn wat verband hou met sciatica te verlig. Ons lig ook pasiënte in oor hoe dekompressie kan help om pynagtige simptome soos sciatica te verminder en heupmobiliteit te herstel. Ons moedig ons pasiënte aan om hul geassosieerde mediese verskaffers ingewikkelde en belangrike vrae te vra oor die pynagtige simptome wat hulle van heuppyn ervaar. Dr Jimenez, DC, inkorporeer hierdie inligting as 'n akademiese diens. Vrywaring.
Heuppyn wat met Sciatica geassosieer word
Ervaar jy dikwels styfheid in jou lae rug en heupe nadat jy vir 'n oormatige tydperk gesit het? Hoe gaan dit met die gevoel dat uitstralende pyn van jou onderrug na jou bene afloop? Of dink jy jou heup- en dyspiere word styf en swak, wat jou loopstabiliteit beïnvloed? Baie individue wat hierdie pynagtige probleme ervaar, ervaar heuppyn, en dit kan 'n probleem wees wanneer dit nie mettertyd behandel word nie. Aangesien heuppyn 'n algemene en invaliderende toestand is wat uitdagend is om te diagnoseer, druk baie individue dikwels gelokaliseerde pyn in een van die drie anatomiese streke uit: die anterior, posterior en laterale heupgedeeltes. (Wilson & Furukawa, 2014) Wanneer individue met heuppyn te doen het, sal hulle ook verwysde pyn in hul lae rug ervaar, wat veroorsaak dat hulle in nood en ellendig is. Terselfdertyd kan eenvoudige gewone bewegings soos sit of staan die spiere en ligamente rondom die heupe beïnvloed en kan dit skadelik wees. Dit kan veroorsaak dat heuppyn van die lumbale ruggraat en ruggraatprobleme verwys word, wat dan muskuloskeletale probleme in die onderste ledemate veroorsaak. (Lee et al., 2018)
So, hoe sou heuppyn geassosieer word met sciatica en pyn in baie onderste ledemate veroorsaak? Die heupareas in die muskuloskeletale stelsel het talle spiere wat die bekkenbeenarea omring wat styf en swak kan word, wat verwysde muskuloskeletale pyn veroorsaak as gevolg van intrapelviese en ginekologiese probleme. (Chamberlain, 2021) Dit beteken dat muskuloskeletale afwykings soos piriformis-sindroom wat met heuppyn geassosieer word, tot sciatica kan lei. Die skiatiese senuwee beweeg af vanaf die lumbale streek en die boude en agter die been. Wanneer 'n persoon met sciatica te doen het en na hul primêre dokter gaan om vir die pyn behandel te word, sal hul dokters 'n fisiese ondersoek doen om te sien watter faktore die pyn veroorsaak. Sommige van die algemene bevindings tydens 'n fisiese ondersoek was teerheid en palpasie van die groter sciatic kerf en die voortplanting van pyn langs die heupe. (Seun en Lee, 2022) Dit veroorsaak gepaardgaande simptome wat met sciatica en heuppyn korreleer, insluitend:
Tinteling/doof gevoel
Spier sagtheid
Pyn terwyl jy sit of staan
ongemak
Is Beweging Die Sleutel Tot Genesing- Video
Spinale dekompressie wat heuppyn verminder
Baie individue sal egter nie-chirurgiese behandelings vind om sciatica wat verband hou met heuppyn te verminder. Nie-chirurgiese behandelings word aangepas by 'n persoon se pyn en is koste-effektief terwyl dit sag op die ruggraat is. Spinale dekompressie kan help om heuppyn wat verband hou met sciatica te verminder. Dekompressie op die ruggraat laat sagte trekkrag toe om swak spiere langs die onderrug en heupe uit te strek terwyl die ruggraatskyfies negatiewe druk ervaar. Wanneer 'n persoon te doen het met sciatica pyn wat verband hou met heuppyn en probeer dekompressie vir die eerste keer, word hulle voorsien van die verligting wat hulle verdien. (Crisp et al., 1955)
Daarbenewens kan baie individue wat dekompressie vir hul heuppyn inkorporeer, die effekte daarvan begin voel, aangesien dit help om bloedvloeisirkulasie terug na die heupe te verbeter om die natuurlike genesingsproses te begin. (Hua et al., 2019) Wanneer mense dekompressie vir hul heuppyn begin inkorporeer, kan hulle ontspan terwyl hulle voel al hul pyne en pyn verdwyn geleidelik namate mobiliteit en rotasie terug is op die onderste ledemate.
Verwysings
Chamberlain, R. (2021). Heuppyn by volwassenes: evaluering en differensiële diagnose. Amerikaanse familie dokter, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Bespreking oor die behandeling van rugpyn deur traksie. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). Die doeltreffendheid en veiligheid van kerndekompressie vir die behandeling van femorale kopnekrose: 'n sistematiese oorsig en meta-analise. J Orthop Surg Res, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). Oorsake van chroniese heuppyn ongediagnoseer of verkeerd gediagnoseer deur primêre geneeshere in jong volwasse pasiënte: 'n retrospektiewe beskrywende studie. J Koreaanse Med Sci, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
Son, BC, & Lee, C. (2022). Piriformis-sindroom (Sciatic Nerve Entrapment) Geassosieer Met Tipe C Sciatic Senuwee Variasie: 'n Verslag van twee gevalle en literatuuroorsig. Koreaan J Neurotrauma, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Wilson, JJ, & Furukawa, M. (2014). Evaluering van die pasiënt met heuppyn. Amerikaanse familie dokter, 89(1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
Vir individue wat bekkenpyn ervaar, kan die inkorporering van akupunktuur help om lae rugpyn te verlig en te verminder?
Inleiding
In die muskuloskeletale stelsel het die bo- en onderlyfgedeeltes werk om die gasheer in beweging te laat wees. Die onderlyfgedeeltes bied stabiliteit en handhaaf behoorlike postuur, wat die omliggende spiere kan help om sterk te wees en die vitale organe te beskerm. Die skeletgewrigte in die liggaam help verseker dat die persoon se liggaamsgewig eweredig versprei word. Vir die muskuloskeletale stelsel help die bekkengebied in die onderlyfgedeelte met stabilisering en verskaf normale urinêre funksie aan die liggaam. Wanneer normale en traumatiese faktore egter die onderste gedeeltes van die liggaam begin beïnvloed, kan dit lei tot pynagtige kwessies wat sekere viscerale verwysde pyn na die onderrug kan veroorsaak, en dit kan baie individue laat dink dat hulle laerugpyn ervaar. , wat een van die simptome is wat verband hou met bekkenpyn. Wanneer baie individue bekkenpyn ervaar wat verband hou met laerugpyn, sal baie kies om behandeling te soek om die pynagtige simptome te verminder en hul liggaamsfunksie te herstel. Vandag se artikel kyk na hoe bekkenpyn geassosieer word met lae rugpyn en hoe behandelings soos akupunktuur kan help om bekkenpyn wat verband hou met lae rugpyn te verminder en verligting te bied. Ons praat met gesertifiseerde mediese verskaffers wat ons pasiënte se inligting inkorporeer om verskeie behandelings te verskaf om lae rugpyn wat met bekkenpyn gekorreleer word, te verlig. Ons lig ook pasiënte in hoe nie-chirurgiese terapieë soos akupunktuur kan help om die effekte van bekkenpyn te verminder. Ons moedig ons pasiënte aan om ingewikkelde vrae aan ons geassosieerde mediese verskaffers te vra oor die pynagtige simptome wat hulle ervaar wat verband hou met bekkenpyn wat ook probleme in hul onderrug veroorsaak. Dr. Alex Jimenez, D.C., gebruik hierdie inligting as 'n akademiese diens. Vrywaring.
Hoe word bekkenpyn met lae rugpyn geassosieer?
Het jy erge pyn ervaar van oormatige sit wat pyn in jou onderrug of bekkengebied veroorsaak? Voel jy styfheid in jou laerug en bekkenstreek as gevolg van swak postuur? Of ervaar jy intense krampe rondom jou bekkenarea? Wanneer baie individue te doen het met hierdie pynagtige kwessies, is dit gekorreleer met bekkenpyn. Nou, bekkenpyn is 'n algemene, invaliderende, aanhoudende pyn wat geassosieer word met comorbiditeite wat multifaktoriaal is en dikwels gesentraliseerde pyn is. (Dydyk & Gupta, 2023) Terselfdertyd is bekkenpyn ’n uitdaging om te diagnoseer omdat dit multifaktoriaal is en die talle senuweewortels deel wat uitgesprei is en met die lumbale streek verweef is. Tot op hierdie punt veroorsaak dit verwysde pyn na die laer rug en veroorsaak dat baie individue dink dat hulle laer rugpyn ervaar wanneer hulle in werklikheid met bekkenpyn te doen het. Dit is as gevolg van die bekkenbodemspiere wat swak word, wat kan veroorsaak dat baie individue swak postuur ontwikkel, wat mettertyd tot lae rugpyn lei.
Boonop, wanneer die bekkengebied nie in lyn is nie as gevolg van herhalende bewegings wat laer rugpyn veroorsaak, kan dit veroorsaak dat die omliggende spiere oorstrek en los rondom die sakroiliac gewrigte. (Mutaguchi et al., 2022) Wanneer dit gebeur, kan die omliggende spiere wat die heupe en laerug omring, verswak, wat lei tot anterior bekken kanteling en veranderinge aan die lumbopelvis area veroorsaak.
Aangesien die lumbopelviese area in die onderste liggaamsgedeeltes is, kan dit veranderinge aan die liggaam se skeletstruktuur veroorsaak, wat lei tot laer rugpyn. Wanneer 'n toenemende aantal individue met ruggraatmisvorming te doen kry, sal hulle 'n staande posisie behou terwyl hulle verhoed dat hul sentrale swaartekrag vorentoe beweeg deur hul bekkenspiere te gebruik om vir hul gewig te vergoed. (Murata et al., 2023) Wanneer dit gebeur, veroorsaak dit dat die omliggende kernspiere en rugspiere oorrek, wat dan veroorsaak dat die bykomstige spiere meer energie produseer en die primêre spiere se werk doen. Dit veroorsaak urinêre en spierprobleme wat tamatie-viscerale verwysde pyn in die muskuloskeletale stelsel veroorsaak. Daar is egter talle maniere om bekkenpyn wat verband hou met lae rugpyn te verminder, terwyl die bekkenfunksie herstel word en spierkrag na die omliggende kernspiere in die bekkengebied herstel word.
Is Motion Key To Healing- Video
Het jy enige spierstyfheid rondom jou heupe, onderrug of bekkengebied ervaar? Voel jy jy het 'n beperkte omvang van beweging in die oggend, net sodat dit deur die dag beter voel? Of ervaar jy blaasprobleme wat verband hou met lae rugpyn? Baie van hierdie pynagtige scenario's word geassosieer met bekkenpyn en kan algemene rugpynprobleme veroorsaak wat veroorsaak dat baie individue gebuk gaan en voortdurend pyn ervaar. Aangesien bekkenpyn 'n multifaktoriale muskuloskeletale afwyking is, kan dit geassosieer word met comorbiditeite wat probleme in die lumbale gebied van die ruggraat kan veroorsaak en die liggaam se mobiliteit kan beïnvloed. Talle behandelings kan egter die effekte van bekkenpyn verminder en lae rugmobiliteit na die liggaam herstel. Wanneer dit kom by die soeke na behandelings, sal baie individue na terapieë soek wat koste-effektief is en kan help om die verwysde pyn wat met lae rug- en bekkenpyn geassosieer word, te verminder. Die video hierbo wys hoe nie-chirurgiese behandelings kan help om mobiliteit na die onderste ledemate te herstel.
Akupunktuur vir bekken- en lae rugpyn
Wanneer dit kom by nie-chirurgiese behandelings, sal baie individue koste-effektiewe behandelings soek. Behandelings soos chiropraktiese sorg, spinale dekompressie en masseerterapie kan help om lae rugpyn te verminder, maar vir bekkenpyn sal baie individue akupunktuur soek. Akupunktuur is 'n mediese praktyk wat uitgevoer word deur 'n hoogs opgeleide professionele persoon wat soliede maar dun naalde in spesifieke liggaamsareas gebruik. Dus, vir individue wat te doen het met bekkenpyn, kan akupunktuur help om die balans van energie te herstel wat geassosieer word met die interne organe wat die pyn veroorsaak. (Yang et al., 2022) Akupunktuur kan help om krag na die bekkengebied te herstel deur die energie na die liggaam te herlei en te help om inkorting en funksionele afwykings te verminder. (Pan et al., 2023) Akupunktuur kan lae rugpyn minimaliseer deur sekere snellerpunte te kies wat die areas tussen die heupe en rug kan beïnvloed om sirkulasie terug na die spier te ontblokkeer. (Sudhakaran, 2021) Wanneer baie mense akupunktuur as deel van hul persoonlike behandelingsplan begin inkorporeer, kan hulle dit saam met ander terapieë benut om beter te voel en hul gesondheid te verbeter.
Murata, S., Hashizume, H., Tsutsui, S., Oka, H., Teraguchi, M., Ishomoto, Y., Nagata, K., Takami, M., Iwasaki, H., Minamide, A., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M., & Yamada, H. (2023). Pelviese vergoeding wat ruggraatwanbelyning en rugpynverwante faktore in 'n algemene bevolking vergesel: die Wakayama-ruggraatstudie. Sci Rep, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T., & Yoshida, M. (2022). Verwantskap tussen lae rugpyn en stres urinêre inkontinensie by 3 maande postpartum. Dwelmontdekking Ther, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, T. P., & Zhang, D. (2023). Akupunktuur vir chroniese prostatitis of chroniese bekkenpynsindroom: 'n bygewerkte sistematiese oorsig en meta-analise. Pyn Res Beheer, 20237754876. doi.org/10.1155/2023/7754876
IFM se Find A Practitioner-instrument is die grootste verwysingsnetwerk in Funksionele Geneeskunde, wat geskep is om pasiënte te help om praktiese praktisyns oral in die wêreld op te spoor. IFM-gesertifiseerde praktisyns word eerste in die soekresultate gelys, gegewe hul uitgebreide opleiding in Funksionele Geneeskunde
Taping stappe:
